冬季气候干燥寒冷，容易损伤肺气、影响脾胃功能。此时，合理饮食，多吃一些润燥的食物，能帮助我们滋养身体，增强抵抗力，舒心度过秋冬。以下为您介绍8大润燥食物的详细做法，让您在家中轻松享受养生美食。红烧青花鱼食材准备主料：青花鱼：1条(约400克)配料：姜：3片(切丝)、大葱：1根(切...
青椒是常见的食材，营养价值很高，被称为维C之王，红熟果含维生素C最高可达460毫克。青椒味辛、性热，经常吃可以温中散寒、开胃消食、缓解疲劳，增强体力，是一种非常好的保健食材。今天给大家分享几种青椒的做法，好吃又解馋，特别下饭。一、青椒炒鸡蛋准备青椒、土鸡蛋、蒜瓣、生抽、蚝油、淀粉...
说到肉类食物，想必大人和小孩都非常喜欢，特别是在冬天的时候，天气寒冷吃点肉食真是舒服，驱寒又滋补。今天就和大家分享7道家常肉菜，营养美味，热气腾腾从头暖到脚，温暖过冬天，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧。焖锅排骨1.准备排骨500克，剁成均匀小块放入盆中，加入食...
