长生不老一直是帝王将相梦想，哪怕是平凡人，也希望自己能够长寿，因此许多君王追求为了长生不老寻找了诸多办法，是历史上最出名的千古一帝秦始皇就是在追寻长生不老的丹药中丧命的，而现代人也特别注重养生，泡脚针灸，去访问一些年逾古稀的老人，寻求他们长寿的秘诀，人们...

人的一生，总要经历几个重要的年龄阶段： 30-40岁，是人生和事业的上升期，你要努力，要奋斗，这样才有更好的人生轨迹； 40-50岁，是人生和事业的平稳期，也是身体健康的“黄金期”。此时如果任意挥霍自己的身体，疾病早晚找上门。 而到了50岁后，...

日本是全世界长寿的国家，他们平均的寿命可以超过80岁，并且患癌症的概率还非常低，很少有糖尿病、高血脂、高血压、心脏病，他们的秘诀到底在哪？ 其一，是在饮食上面，因日本的地理位置，生活的环境多是四面朝着大海，平时可以经常吃到海鲜。如我国人就很少吃深海...

日前，世界卫生组织(WHO)在日内瓦发布最新报告《世界卫生统计2018》。其中的“长寿排行榜”——平均预期寿命指标，日本达到84.2岁，其中：女性寿命预期为87.1岁，男性为81.1岁。 .而在此次统计中，中国人口预期寿命约76.4岁，其中男性...

我们都希望自己和亲人能健康长寿，长寿离不开我们的日常习惯。下面这些影响长寿的生活习惯，你做到几个？

随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降

长寿的话题一直是人们比较关注的话题，有人说长寿要多运动，有人说长寿要多喝水，还有的人说需要心情好，甚至有的人要说长寿要饮食健康，这些话说对也对，说不对也不对，为什么呢？今天就听小编来说说长寿！ 长寿既不是“多”运动，也不是“勤”喝水，要长寿只需一个...

导致这种差异的决定性因素就是一个字——吃。

相关数据指出：男人的寿命，大概要比女人短5-10年，甚至这一差距还在不断增大。 那么，短命的男人，都有哪些共性呢？

现在我们都吃白米、白面，以前没有白米白面的时候他们都在吃什么呢？ 这个从古语里知晓一二。“江山社稷”、“沧海一粟”、“黄粱美梦”，这些说的都是小米。

老中医6句“不要”忠告，让你少走很多健康弯路！想养生的人看一看！

当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋，有人会揉太阳穴、有的人揉眉心、有的人揉印堂、有的人用冷水洗把脸、有的人甚至用冰块敷……但是，这些方法的效果都不如按揉百会穴

肚脐处有任脉、带脉、冲脉三脉通过，刺激神阙穴可以调各部的气血阴阳。艾灸肚脐是最好的方法。

我们都知道： 适当的运动习惯能增加自身的抵抗力，强化身体各系统的调节能力，从而让身体一直保持年轻的状态。不过除了运动，你还知道哪些能让你更长寿的习惯呢？不妨让我们一起来看看！ 十大短命生活习惯 第一名：缺乏运动 经常不运动的人，身体气血运行变...

今天与大家共享保健教育专家赵建成的一篇文章，说得特别有道理，建议大家认真看看，一定会非常受益！ 1、健康不等于长寿 健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒...

谨以此文赠给天下所有优秀的男士们！也通过天下最优秀的女士分享给你最关爱的男人！ 第一种：照看好肝脏 戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。 第二种：绕开肺癌 坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？...

最近新公布了六大长寿行为，其中型运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。 六大长寿行为 01.养成午睡习惯 高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，经常感到疲惫，因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障，午睡时最好要保证正确的睡姿，有助于...

长寿不是一朝一夕可以练成的，而是长期以来的习惯，日本人长期以来有些什么特别的习惯呢？

远离5个字:懒 熬 烟 咸 精

超重和肥胖影响的不仅是外表，也会随之增加糖尿病、心血管疾病、三高等疾病的发生率。“千金难买老来瘦”，越来越多的中老年人也把减肥提上日程。 人们开始有意控制体重，极力把身体质量指数（BMI）控制在正常范围内，但你万万想不到，60岁以后，适度超重的人更健康...