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都知道人人怕癌 而癌细胞又怕啥？这4种防癌饮品 每天喝一杯 减少癌症风险(图集)
2020-10-15

说起癌症，人们对它本能的会产生恐惧的心理，毕竟癌症的治疗难度太大了，再加上癌症的死亡率比较高，从而使人们自然而然的将癌症与死亡联系起来，更造成了人们谈癌色变的表现。有研究表明，癌症的发生与饮食之间关系十分密切，如食管癌、大肠癌等，均与日常不良的饮食习惯有很...

50岁以后想长寿 这3件事坚持做好了 效果远比运动好(组图)
2020-10-12

运动≠养生。许多老人因为爱惜自己的生命，一味地认为体育锻炼有助于身体健康，甚至认为体育锻炼等于养生，对身体无益。然而，健身也是要看年龄的，人在不同的年龄有不同的养生之道，40岁之前要运动，50岁之前要适度运动，60岁之后要少运动，多保养。给大家分享一...

年纪大了容易血液粘稠？注意 血液粘稠的4大症状要警惕(组图)
2020-10-07

血管遍布身体，可以承载着运输营养物质以及氧气的功能，并且可以把身体里面的垃圾代谢掉，血管健康也就意味着身体健康。但是随着生活习惯的改变，很多人的血管也会变得脆弱，不少人还会出现血稠以及血管堵塞的问题。血管出现堵塞以后，会造成血液流通的速度变慢，这个时候血管...

男子突发大面积脑梗 1周后离世！医生：他身边潜伏了3大危险因素(组图)
2020-10-06

下午四点多，51岁潘师傅突然出现右侧肢体无力，同事扶他休息，数小时后，症状仍然持续，不见好转，神志都昏迷了。同事见情况不妙，呼120送他看急诊。在急诊，测血压：157/95mmHg，查头颅CT：大面积脑梗，脑疝形成。结合症状体征，以及他既往有10年高血压病...

“躺着”也能长寿？这样休息比运动还长命！太涨知识了！必学~(组图)
2020-10-04

本文专家钮文异北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授苟波西安体育学院健康科学系教授汪军北京体育大学运动生理学副教授人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老...

经常运动 癌细胞会扩散更快？医生辟谣：3种运动反而有助康复(组图)
2020-09-29

关于是否能运动，癌症患者一直争论不休：反方观点认为：癌症患者运动会加快体内血液循环，导致癌细胞扩散。正方观点认为：运动能提升患者免疫力，促进患者康复。到底孰是孰非？我们今天来论一论。运动给病人带来了奇迹先来看两个真实的案例：01患者癌后幸存5年，得益于经常...

三类人易发生心脏病 这样吃降三高(图/视频)
2020-09-28

心血管疾病是全球第一大死因。如何降三高、预防心脏病？近日，艺人黄鸿升猝逝，死因初判是心血管疾病。他生前受访时曾说，自己有三高问题。【正在直播】心血管疾病是全球第一大死因，美国加州大学洛杉矶分校戴维格芬医学院教授、心血管专家恩斯特·施瓦茨（Ernst Sch...

哈佛医生：对身体最好的5种运动（图）
2020-09-25

如果你认为，跑马拉松是打造强健身体的最快方法，哈佛医学院医学教授I-Min Lee要告诉你，这种运动或许没有你想得那么好。长距离跑步可能让你的关节和消化系统觉得吃力，I-Min Lee反而推荐另外5种运动。I-Min Lee指出，这5种运动的好处包括减肥、...

今年最正确的生活方式(建议收藏)(图集)
2020-09-25

养生养身有道...一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。所以一定要早睡，建议23...

骨质疏松症4大症状背痛别忽略！3招有效防骨松(组图)
2020-09-21

骨质疏松症状有哪些、如何治疗？怎样通过饮食和运动预防？骨质疏松症已经成为世界上仅次于冠心病的第二大流行病，它不仅是腰背疼痛的元凶之一，更带来骨折、行动不良等问题。但骨质疏松是沉默疾病，往往隐藏在不起眼的疼痛中，直到突然骨折才被察觉。骨质疏松症状有哪些、如何...

运动是最好的“抗病良药” 不同年龄的“黄金锻炼方案” 快收好！(图)
2020-09-19

长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子！而运动则是最好的抗病良药！但即便你20岁时可以一口气跑10公里，到40岁时可能仅仅走2公里就气喘吁吁了……由于各...

“溶栓高手”找到了 不是木耳而是它 你若爱吃 血管一路绿灯(图)
2020-09-16

血管，人体赖以生存的运输通道，它遍布于我们的身体，承载着运输氧气、营养物质、代谢垃圾的重要作用。正所谓人与血管同寿，血管的健康状况与身体健康息息相关。但血管很脆弱，很容易出现堵塞、病变等问题，其中导致血管堵塞最常见的诱因就是血液粘稠度升高。血管粘稠，会导致...

六大长寿行为 运动排最后 排第一的是它(组图)
2020-09-15

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。国外最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。1养成午睡习惯高度紧张的生活节奏，往往使人...

一弯腰就会痛？随时随地一个动作松开腰方肌 比按摩更有效！(图)
2020-09-15

解决一弯腰就会痛的症状特别推荐给一不小心就姿势不良的人体验者感想40世代‧男性随时随地都能操作，能够在厕所偷偷伸展真好！伸展这里的肌肉！腰方肌是位于腰部的深层肌肉，功用在于让腰部往侧边弯曲。此处肌肉一旦硬化，虽然不会感到疼痛，却会有紧绷感，甚至感觉身体不太...

「躺着」也能长寿？这样休息比运动还长命！太涨知识了！必学~(组图)
2020-09-14

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：「人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拚命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。」其实不光中老年人，年轻人也...

惊人奇效！坐着前弯30秒，半年血管年轻10岁？（图）
2020-09-14

坐姿体前弯时手可以伸到哪里呢？指尖可以碰到脚趾，还是伸到一半就痛得哇哇叫？根据宫地元彦的研究发现，身体越硬的人，得到高血压、脑中风或心肌梗塞的机率也越高！宫地元彦是日本国立健康营养研究所健康增进研究部部长，他表示，身体柔软与否与血管硬化程度息息相关，肌肉伸...

不想老了变痴呆？最近 《柳叶刀》给出了这些预防建议(组图)
2020-09-12

目前，全球约有5000万人罹患痴呆症。预计到2050年，这个数字将增加至1.52亿；而且中低收入国家的情况更为严重，2/3的痴呆症患者可能都将生活在这些国家。痴呆症不仅仅是我们常说的老年痴呆，它是指一类引起长期记忆减退、出现认知障碍的神经系统疾病，包括阿尔...

久坐肥肚 屁股大 萝卜腿又有小腹吗？3动作解决(图/视频)
2020-09-11

久坐，害你屁股大、萝卜腿又有小腹吗？有一位小编说：奇怪！换季的时候，我体重也没长，裤子的拉链拉不上，原来他的身材松垮了。今天，介绍大家几个运动方式和穴位，因为久坐而日渐松垮的身形。一、软椅子久坐！小心坐出一身病(00:49)久坐有害健康，小心坐出一身病来，...

1天1香蕉 心血管权威教你13招轻松降血压(图)
2020-09-11

天气越来越冷，对于高血压患者来说，是不得不小心提防的季节。气温降低，食欲增加，吃进肚里的热量增加，造成血液变得粘稠，提高罹患脑中风与心肌梗塞的风险，而这些心血管疾病都与高血压息息相关。高血压大多是盐分摄取过多、运动不足、遗传等原因造成，全台高血压患者人数多...

杨定一：锻炼肌肉 抗衰老(图)
2020-09-10

过去我总建议朋友们应该把强健肌肉列为抗衰老首要任务，因为强健的肌肉不仅能促进新陈代谢顺畅、维持体态匀称，还能帮助骨骼结构平衡与淋巴健康。人体的肌肉会随着年龄增长而逐年流失，成年人每年肌肉流失率约为0.5磅（约230克），40岁后则以每年1％的速度递减。如果...