天气逐渐转凉了，要注意提高免疫力，才能适应秋冬的寒冷。在饮食上要多吃些高蛋白的食物，豆类自然是不可错过的。豆类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、钾、维生素、膳食纤维等营养，价格便宜，比吃肉还好，所以有吃豆胜吃肉的说法。经常吃豆可以补充营养，提高免疫力，促进消化和排便，对身体的好处...
