最近，很多朋友说每天坐的时间比较久，户外锻炼没有条件，有没有什么好的锻炼方法。木子告诉大家，真有，那么今天，我们就来聊聊坐的艺术，如何通过坐姿来帮助我们疏通经络、调养脾胃，排出体内的淤堵气血，气血从脚升到头。一、跪坐的起源跪坐，这一姿势在中国古代被尊称为跽坐或正坐，为古时百姓日常...
它就是白术，为啥说它是补脾第一药呢，因为它入脾胃，益精气，最擅长调理的就是脾胃方面的问题，所以很多人叫它中药界的补脾将军。那今天我就来告诉你们，平时白术怎么泡水，能把它的用处发挥到最大！那如果脾胃不好，平时主要是到了饭点不觉得饿，老不想吃饭，如果随便吃点就感觉胃口顶的慌，胀的难受...
中医认为脾胃乃后天之本，脾胃如果不佳，营养吸收就会变差，人体的抵抗力也会有所下降。冬天正是调养脾胃的最佳时期，那这时候适合吃些什么呢？比起白菜、红薯、土豆等常见食材，有一种食物的健脾胃、升免疫功效可能更好，它就是——芋头。养脾胃，红薯、土豆都不如它芋头味甘...
