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早餐前喝咖啡 血糖影响50% 餐后喝或更好(图)
2020-10-22

新研究发现，如果前一晚没睡好，在早餐前喝咖啡醒脑，会使血糖上升。你习惯早餐前还是早餐后喝咖啡？近日，英国顶尖研究型大学巴斯大学（University of Bath）研究发现，如果前一晚没睡好，在早餐前喝咖啡醒脑，会使血糖上升。大约有一半的人都习惯在起床之...

一起床就喝咖啡？小心血糖飙高 最好搭这食物（图）
2020-10-19

如果前一晚睡不着，隔天早上起床第一件事情你会做什么？有的人可能先灌一杯咖啡醒脑后才开始梳洗、吃早餐。但英国研究发现，睡眠受到干扰的人，隔天不吃早餐就喝咖啡，血糖和胰岛素都会明显提高，尤其是血糖会比先吃早餐再喝咖啡的人高出50％，代表没睡好又喝咖啡这两个因素...

脑梗“元凶”被发现 专家忠告：4种食物切莫贪嘴 越吃血管越堵(组图)
2020-10-10

大脑是身体神经控制中枢，体内很多指令和行为皆受其控制。而脑部血管堵塞严重后，就会诱发脑梗的生成。脑梗出现后，会给自身和家庭带来很多麻烦。那么脑梗出现因素有那些呢？常说病从口入，很多脑梗的形成和饮食有很大关系。减少脑梗出现，以下4种食物不要贪嘴：1、高盐食物...

丹参是血管清道夫 还能稳定血糖？中医师这样说…（组图）
2020-10-05

丹参功效再加分？除了日前被证实丹参萃取物，能将不易燃烧的白色脂肪，转化为棕色脂肪，辅助减重外，有活血之效的「血管清道夫」丹参，近来在网路上更被不少糖友视为：「调控血糖的圣品」，让不少糖友趋之若鹜。但只是一味丹参，真的就有这么神奇的效果吗？且听中医师怎么说！...

外表糙老 死亡率高1.9倍！医学博士：微波炉加热食物催人老(图)
2020-10-02

勤擦保养品、天天到健身中心报到，却怎么也阻挡不了脸上皱纹的横行。近几年抗老医学盛行，不仅是为了保持青春永驻，医学博士山岸昌一表示，外表「糙老」的人寿命还比较短！《早死にしない！老ける食べ方X若返る食べ方》（暂译：不想早死！跟不老的人学习怎么吃）作者山岸昌一...

稳血糖靠这招！营养师：早餐、午餐、晚餐这样吃就对了(组图)
2020-09-17

糖尿病是一种醣类代谢异常之慢性疾病，主要是胰脏所制造的胰岛素不足或胰岛素功能不佳（胰岛素抗性）所引起，葡萄糖无法进入细胞被吸收而留在血液中，导致血糖升高，因此糖尿病患者必须把血糖控制好，才不会引起慢性并发症。那么想稳血糖该怎么吃呢？让营养师来告诉你！糖尿病...

膽固醇不卡血管的降脂明星是？飲食搭配宜忌大公開(图)
2020-09-13

金針菇：蕈菇中的降脂明星營養素含量含量比較熱量32大卡低★☆☆膽固醇--低☆☆☆脂肪0.4克低★☆☆蛋白質2.4克低★☆☆關鍵字：鋅、膳食纖維建議用量：每天20～30克降脂原理減少膽固醇的吸收金針菇含有較多的鋅，可減少三酸甘油脂的含量，消除堆積的膽固醇，維...

1天1香蕉 心血管权威教你13招轻松降血压(图)
2020-09-11

天气越来越冷，对于高血压患者来说，是不得不小心提防的季节。气温降低，食欲增加，吃进肚里的热量增加，造成血液变得粘稠，提高罹患脑中风与心肌梗塞的风险，而这些心血管疾病都与高血压息息相关。高血压大多是盐分摄取过多、运动不足、遗传等原因造成，全台高血压患者人数多...

“公认的健康食品”控三高助减肥有7大好处 挑对更能稳血糖(组图)
2020-08-24

燕麦是公认的健康食品，能控制血压、血脂和血糖三高，还有减肥等益处。燕麦是公认的健康食品，不仅能控制血压、血脂和血糖三高，还有减肥、预防便秘等益处。怎样挑选对健康有益的燕麦？三高、减重族都适合燕麦的7大好处燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维、维他命B群、植物性蛋白...

血糖、血脂、血压、尿酸高到了多少就要用药了？这些标准可参考(组图)
2020-08-06

查出高血糖、高血脂、高血压、高尿酸的人主要分这样几类，一是一笑了之而置之不理，二是紧张甚至恐惧着急用药，三是总想着有没有不用药就能治疗的方法，四是听从医生的建议按医嘱进行干预治疗。很显然前三类尤其是第一类是不希望看到的。事实上如何干预治疗、要不要用药不是想...

糖尿病的“克星”找到了！3款食疗方让你在这个夏天血糖不必“飙升”(组图)
2020-07-27

糖尿病患者在饮食上需要注意忌口，注意不要吃甜食，不要吃太多主食，对水果和脂肪含量过高的食物也不能吃太多。在经济日益发达的现代，人们的生活质量不断提高，很多人已经开始追求健康的养生生活。对糖尿病患者而言，如何在日常生活维持饮食健康，可以购买一些有助于缓解糖尿...

一天之中 人体的血糖是怎么样变化的？今天 我们来告诉各位答案(图集)
2020-07-20

我们人体的血糖水平并不会随着时间从而变化的，而是主要根据自身饮食从而改变的。那么一天之中，人体的血糖是怎么样变化的？今天，我们来告诉各位答案进餐了之后，食物分解成为葡萄糖，被吸收入血，这样自身的血糖就会有所升高了。这种情况是发生在进餐后1-2小时之内。如果...

别让这九种“假”蔬菜 骗高了你的血糖(组图)
2019-12-18

我们常说，蔬菜低糖、低脂、低热量，非常适合控糖一族。所以很多朋友都提倡一日三餐，多吃菜，少吃饭，这听起来很有道理，但这么控糖真的就万无一失了吗？01多吃菜，少吃饭？一般来说，米饭热量比较高，而且升糖指数高，不宜多吃；蔬菜离富含膳食纤维，相对来说更利于控糖。...

才几块钱的它 却是万病之药！(千万人收藏)(图)
2019-09-24

古话有云：“茶为万病之药”，意思是说长期喝茶对健康多有益处。那茶叶中究竟什么成分对人体有好处？茶叶形态万千，又该怎么选择呢？ 小小茶叶，功效多 中医认为，茶叶上可清利头目，中可消食滞，下可利尿通淋。而现代药理研究表明，茶叶中富含多种药性成分，比如：茶...

吃米和吃面的人 到底有什么不一样？是时候告诉你真相了(组图)
2019-07-03

俗话说：疾病都是吃出来的 身体好不好？长寿还是折寿？ 与日常饮食密不可分 很多我们熟悉的常见食物 营养特性大不同 你可千万别吃错啦~ 吃米 vs吃面 南方人习惯吃米，认为吃米养人不生病；北方人不服气，认为自小吃面条、馒头长大，身材结实又高大...

各个年龄的血压、血糖、血脂、血尿酸参考值对照表 收藏留用！(组图)
2019-02-07

一.血压 血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险； 血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。 各年龄正常血压参考值对照表： 儿童正常血压参考值：...

没做到这件事 血糖都白测了！这样做轻松控制糖尿病​(组图)
2019-01-19

有些糖友有这样的心声：“工作很忙没时间”、“不敢用采血针刺手指，因为很怕痛”、“测了血糖又怎样”等等。 很多糖友不愿意测血糖，怕痛、怕花钱、也怕麻烦；也有些糖友测血糖很随机，今天早上7点测、明天晚上5点测等等，其实测血糖对血糖控制是非常重要的！每一...

逆转糖尿病！86岁大厨控血糖洋葱汤食谱公开(图)
2018-12-26

血糖是人体健康的一大指标，即使血糖值还没达到糖尿病标准，只是血糖偏高也可能提高致癌、心血管疾病和大脑萎缩风险！想要正确控制血糖、却又难以放弃美食享受？日本知名法国餐厅料理长、日本天皇御厨弟子亲身经验传授您：煮出好喝的洋葱汤，还有助降血糖！ 86岁天...

花最少的钱起到降血糖的作用 也只有它们能做到
2018-12-12

洋姜，又被成为鬼子姜，属于姜类的一种，中国大部分地区利用洋姜来腌咸菜，口感脆爽，营养丰富。在中国的每个城市和农村，都有洋姜的身影，它的价格非常便宜，但是人们并不知道，洋姜其实有着非常强大的医用效果。 洋姜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、食物纤维以及...