三伏天，太阳像是被点燃的火球，肆意地释放着热量，整个世界都被笼罩在一片闷热潮湿的氛围中。走在街头，热浪扑面而来，每呼吸一口，都能感受到空气中那沉甸甸的湿气。对于中老年人来说，这样的天气可不仅仅是热得难受那么简单，它还隐藏着许多健康隐患。今天，就来给大家分享一个三伏天里中老年人养生...
立夏是二十四节气之一，它是夏季的开始，也是气温开始变暖，雨水增多的时间节点。每个节气都有对应的饮食和起居调节方法，按照中医养生的观念，立夏节气饮食宜清淡，多吃清热解毒、开胃健脾的食物，这样可以更好地适应天气变化，保护身体健康。推荐给大家常吃5种第一食物，顺应时节，营养足平安入夏，...
到了夏天，有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好！这都是因为身体有湿而引起的。夏天炎热，常常让人忽视了湿气的存在，然而，现在冬天很少见到真正着凉感冒的人，反而夏天特别多。夏季着凉感冒，都...
