晚餐后血糖不稳，第二天血糖肯定不好控制。本文分享3个有助于稳定晚餐后血糖的方法，希望对您有用。第1招.晚餐的用餐时间20分钟以上晚餐不要吃得太晚，最好7点前吃完晚餐。用餐时间最好在20分钟以上。研究发现，吃饭慢容易产生饱腹感，不会让自己吃太多。第2招.1荤配2-3素无论外出还是在...
