现在人们的生活条件是越来越好，所以基本上每天吃的都是精细粮，这样就导致我们养成了富贵病，亚健康等问题。其实适当地补充一些营养，对我们身体还有肠胃都是有很大的好处的。紫薯体内含有丰富的花青素和硒元素，18种容易被人消化和吸收的氨基酸，还有各种维生素。而山药也...

在过去，吃薯类的人比较多，家家都可能会种上最普通的红薯。等到秋天天冷的时候，做成烤红薯出去叫卖。到了现在，人们的养生意识加强之后，薯类的销售量也没有递减。最近几年，购买紫薯的人也越来越多。除了紫薯、红薯，还有属于根茎类食物的马铃薯，也受到了老百姓的追捧。按...

金秋九月，气候转凉，人们特别容易口渴，皮肤干燥，喉咙不舒服，需要及时补充水分，如果你不爱喝白开水，不如试试做一些温润的糖水喝喝。别以为糖水只是夏天的专属，秋天也可以喝的，广东人对糖水的热爱几乎可以和煲汤持平，同时又和煲汤一样，针对不同的季节，用食材炖煮不同...

一场秋雨一场寒，秋天日渐寒凉，在自然界里秋天属于收纳的季节，正所谓春生夏长、秋收冬藏，人也是如此，应随着四时之景，不让身体有太多的消耗。秋季是一年中最容易通过吃，来吸收营养、增强体魄的季节，特别是身体相对比较虚弱的老人小孩，入秋后更该合理地进补，为迎接即将...

立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多...

牡丹皮堪称高血压的死对头，它对女性月经不调和行血不畅等症有很好的治疗作用。其所含的有效物质还可以扩张冠状动脉血管，有一定的降压作用。高血压患者早晚喝一杯牡丹皮茶，一周后可有效改善高血压的症状，降低血压值，但孕妇最好忌口。南瓜藤虽不起眼，但对高血压患者有很好...

不管是对男人还是女人来说，衰老都是非常可怕的一件事。如果在45岁以后没有做好保养的话，衰老的速度就会变得非常快，甚至有时候还会比同龄人看上去老很多。其实，保养不仅要有一个好心态，还要注意做好身体的抗氧化。但是抗氧化不能靠药物来实现，最好的方法就是通过从食物...

入秋后，常给家人喝它，对身体和大脑好，食材3种全家都适合。早晚得穿长衣长裤了，秋季特征更加明显，有风还特干，稍不注意就口干上火，饮食上要多给家人喝点汤汤水水的，尤其是早餐，一稀不可少，不需要特意去准备啥，利用家里现有的、耐储存的食材，比如黄豆、花生和紫薯，...

炎热的夏季，又到了女生们露小蛮腰大长腿的季节，很多小伙伴急于瘦下来，所以往往都会靠节食来达到目的，其实减重自然不是单纯的饿肚子，也有很多食材可以作为主食代替米饭，饱腹又减脂，例如：燕麦，紫薯，玉米，土豆和荞麦等等。其中这5种减肉最狠的主食里，排第一的是燕麦...

入秋后，天气渐渐凉爽，正值换季，对于女性来说也是一个需要自我调养的时候，那么最适宜的食物是什么呢？秋天正是紫薯上市的季节，而且紫薯的价格一点都不贵，才3块钱一斤，紫薯的好处想必大家都知道，紫薯属于粗粮，除了具有普通红薯的营养成分外，富含硒元素和花青素，对于...

白薯、红薯和紫薯作为粗粮食物在市场中的受欢迎程度很高，尤其是红薯和紫薯是很多人都喜欢吃的一种食物。值得关注的是，白薯、红薯和紫薯的营养价值有明显的区别，在吃法上也有很多种，大家可以看看具体的好处有哪些，来更好选择。白薯、红薯和紫薯的营养价值主要表现在成分不...

红薯中含有的抗肿瘤成分是最明显的。 随着科技的发展，医学技术也越来越先进，但是对于癌症，现在社会还没有什么特别有效果的特效药能够很好地治愈。但是你们知道嘛？癌症是可以预防的，而我们生活中就有很多天然的抗癌产品。 红薯应该大家非常熟悉的东西了，不知道它为...

(维基百科) 美国农业部最新研究发现，紫薯(purple potato)含有可摧毁结肠癌干细胞，以及阻止癌症扩散的成分，有可用于预防一级或二级癌症的潜力。 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在市场十分走俏。它含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收...

　最近市场上热卖一种跟红薯长得很像的蔬菜，只不过它是紫色的，吃起来又甜又面，叫做“紫薯”。这种紫薯有什么营养，和红薯有什么区别呢？ 　　紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏。它含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素...