说起预防糖尿病，相信不少人首先就能想到要健康饮食，根据《成人糖尿病食养指南（2023年版）》的建议，一共8条原则：自我管理、食物多样、规律进餐、能量适宜、食养有道、主食定量、清淡饮食、积极运动。截图来自《成人糖尿病食养指南（2023年版）》但是近期有研究发现，哪怕是健康饮食，如果...

陈叔今年56岁，十多年前确诊糖尿病，一直遵医嘱用药，听医生说要控制饮食，便在网上查询了食物的升糖指数表。他发现馒头、米饭等主食的升糖速度很快，就决定以后戒掉主食。不吃主食半年后，陈叔出现了间断性头晕症状，一天更是在家中晕倒了，好在儿子及时把他送到了医院。随后被诊断为酮症酸中毒，幸...

对所有人而言，红彤彤的西红柿备受喜爱，如非常经典的西红柿炒鸡蛋，还有凉拌西红柿等，酸甜可口，还能为机体补充多种营养物质。可有的人说，现在的西红柿吃着怎么没以前好吃了呢？其实，不仅在国内，还有国外等多个地区的人都认为现在的西红柿不如以前味美了。经科学家们发现，原来味道不怎么鲜美的都...

NEW: This Ohio 42 year old hottie Tamara Banks fed her four year old a diet of almost exclusively Mountain Dew untilThe girl’s teeth r...

尤其是上了年纪的老人，本身肠胃代谢能力不太好，又有糖尿病的疾病史，如果吃粗粮不注意选择，对身体健康和血糖稳定反而没有好处。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊吃粗粮的选择。首先我们要知道哪些食物属于粗粮，粗粮主要包括谷物类（玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等...

医生，我最近一段时间不知道怎么了，每次一睡觉的时候嘴巴都特别干，严重的口干影响了我的睡眠质量，让我夜不能寐。55岁的老王觉得自己得了怪病，起初以为是体质虚弱，所以老王吃了很多中药，但丝毫没有任何缓解。在家人的劝阻下，老王来到医院就诊，通过检查，很快被明确为2型糖尿病。医生说，糖尿...

医生，我有糖尿病，牛奶是不是不能喝啊？有关糖尿病患者能不能喝牛奶的事情，不同的人有不同的看法，有人认为糖尿病患者是可以喝牛奶的，毕竟糖尿病患者也需要补充营养，也有人认为糖尿病患者是不能喝牛奶的，因为牛奶容易被吸收，所以对血糖的影响很大。作为医生，我想说的是，糖尿病患者为什么不能喝...

无论你是否患上“糖尿病”，控制血糖是健康幸福生活的根本！然而在这个糖友的社会，都建议大家定期监测血糖，要知道从国际糖尿病联盟披露的数据来看，2021年，我国成年人患糖尿病的人数已达到1.4亿人，位居全世界第一，而我国糖尿病相关医疗支出位列世界第二。所以，为避免这种慢性病找上你，除...

吃酪梨（牛油果、鳄梨）可能有助于避免糖尿病，尤其对于女性来说。发表在《营养与饮食学会期刊》（Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics）上的一项新研究发现，一些墨西哥成年人食用酪梨后，糖尿病风险降低。研究人员研究了2012年...

你们有没有这种情况？有时感觉耳朵里痒痒的，情不自禁就想掏，怀疑是耳屎在作祟，于是找来了挖耳勺、棉签等各类工具，可一通打理之后，发现耳道内干干净净，并没有什么耳垢。其实，耳朵痒有些时候，其实是身体发出的求救信号！那么，到底哪些原因会导致耳朵瘙痒呢？耳朵痒，通常是什么原因造成的？首先...

长期睡不好的人，血糖控制也较差。营养师李婉萍指，研究发现，阻塞睡眠呼吸中止症的人，未来发展成糖尿病风险高达35%，若能减掉现体重3%~7%，且维持1年以上，能有效降血糖，要减重可用每餐4个米杯法，淀粉、鱼肉豆腐蛋各1杯、蔬菜2杯，即能把每日摄取热量控制在1000卡以内。李婉萍在脸...

01抗炎饮食的炎是什么？抗炎饮食中的炎与我们常说的病毒或细菌引起的炎症并不相同。当我们身体受伤或者受到感染的时候，身体的免疫细胞开始发挥作用，比如聚集到受伤的部位，很多炎症因子分泌作用于受伤的部位，发炎的地方会变红或肿胀。这些都是身体正常的炎症反应，也叫急性炎症，帮助机体消除外界...

随着现代生活节奏的加快，糖尿病已成为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康和生活质量。在糖尿病的日常管理中，饮食控制是至关重要的一环。关于糖尿病患者是否能吃鸡蛋这一问题，众说纷纭，令人困惑。今天，我们请来了内科医生，为大家解答这一疑惑，并揭示糖尿病患者应避免的五种食物。坚持每天...

63岁的彭大爷因为各种小毛病，不停地奔波于医院与家之间，整个人肉眼可见的消瘦。然而每次从医院拿到的体检报告，都让他心生忧虑。彭大爷始终想不明白，曾经甚少生病的他，怎么退休后突然变得病殃殃了呢？然而，彭大爷的情况并不是个例。根据调查统计结果显示，老年群体仅占总人口数的14%，但在出...

任谁都不愿意患上糖尿病！可这种慢性疾病却离你很近，据国际糖尿病联盟在2021年所发布的调查数据显示，全球成年糖尿病患者人数已达到5.37亿，而我国堪称糖尿病的大国有1.41亿患者。但你知道吗？还有许多可能已经符合糖尿病的诊断标准，却不知道自己患有糖尿病的人群，这种现象也导致了我国...

不只有不良饮食习惯，一些生活上的行为也会对血糖产生负面影响。营养师李婉萍就指出，睡觉不关灯、睡觉容易打呼都不利于血糖控制，却容易被人所忽略，长久下来，恐增加罹患糖尿病的风险，不可不慎。李婉萍在个人YouTube频道发影片分享，过去曾遇过糖尿病患者，因血糖控制不佳而来做营养谘询，后...

在日常生活当中，大家对红薯都不陌生了，它不仅是一种非常常见的食材，而且在改善人体微循环方面，也有非常突出的作用。不过，对于糖尿病患者来说，也要正确食用红薯，因为红薯当中含有大量的糖分，很容易让糖尿病患者血糖升高，危及糖尿病患者的生命安全。针对糖尿病患者，医生也给出了一些建议，要求...

糖尿病人都知道要好好控制饮食，有不少糖友们也按建议做到了吃粗糖，可是却发现自己吃粗粮效果不大，甚至有些人越吃血糖越高，不知道是为什么。虽然粗粮对控糖有帮助，但是得选对品，否则就起不到相应的作用，甚至会起反作用。告诉大家：4种杂粮是升糖大户，糖尿病人不要吃！1、速食燕麦片因为真正的...