糖尿病一直以来稳坐国人十大死因之一，全台约有200多万国民糖尿病友，且每年因糖尿病死亡的人数高达万人，因此，养成正确的血糖控制观念值得每个人关注。谈到血糖控制，在饮食方面，尤其是糖类的管控尤为重要；但采取极端的方法，完全不吃糖类，不仅无法有效管控血糖，反而还可能进一步引起脑伤而致...

过年是一年一度举国同庆的大日子，糖尿病病友可以稍微放松一下。毕竟控糖一整年，其中的艰辛只有自己知道。但，度要把握好。别轻易踏入糖尿病的红色雷区，有些事情可以偶尔破例，有些绝对不能尝试。要让身体过一个有质量的过年，糖友记住2要3不要。3个不要做一不要喝含糖饮料过年的餐桌上总少不了一...

说到糖尿病，大家都很熟悉，但是中医所说的消渴，你了解吗?世界上每10个人就有1人患糖尿病，每5秒就有1人死于糖尿病。一个显而易见的事实：人类被糖尿病盯上了。这2种食物是血糖失控加速器一说起糖尿病，很多人就会觉得是吃糖多导致的，毕竟这个病名字中就带糖。实际上，这个说法并不准确。平时...

三高看似不会让人马上致命，但卫福部国健署曾表示，代谢症候群若放着不管，将比一般人得到糖尿病多6倍、高血压风险多4倍、心脏病及脑中风风险多3倍！一位78岁阿嬷正是长期有三高问题，经过中医治疗与建议，连续2年喝“四神汤”竟成功改善高血压、高血糖和高血脂，甚至连痛风也不再来找麻烦！78...

糖尿病患者透过饮食有助改善病况。营养医学专家洪泰雄分享他的一位朋友，透过先吃肉、蛋等蛋白质的用餐顺序，成功将糖化血色素从9%，降到近乎正常值的5.7%，降幅近3成7，并指这可能是因蛋白质和脂肪比碳水化合物消化得慢，降低葡萄糖进入血液的机会，胰岛素负担减轻，餐后血糖也就更稳定。洪泰...

现在，很多人有晚睡、熬夜的习惯，然而到底几点睡觉算是熬夜呢？一项研究给出了答案。研究发现，每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了。该研究涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人，参与者年龄在35-70岁，平均年龄为51岁。根据他们的就寝时间分为5组，结果显示与晚上8点-10点之间就寝...

随着年龄增长，许多35岁以上女性面临减重挑战，特别是纤细的“小基数”女性，虽然BMI正常，外表看似健康，但实则存在胰岛素阻抗以及荷尔蒙功能异常的隐形健康风险！特别是长期忽略胰岛素阻抗，会使胰脏更加疲乏，累积5至10年，就可能导致糖尿病前期，也就是所谓的“糖尿病候选人”。追求“瘦还...

为什么会得糖尿病？糖尿病是因为血糖浓度过高所产生的慢性代谢疾病，至于为什么会得糖尿病，除了爱吃糖类、升糖指数高的食物有可能会造成血糖飙高，像是遗传、免疫功能异常也可能会让血糖水平失衡，增加罹患糖尿病的风险。到底胰岛素和糖尿病的关系是什么？什么原因会让我们得糖尿病？是不是胖的人才会...

11月14日是联合国糖尿病日。陆媒报导指，中国糖尿病者超过1亿人，这种病会导致各种严重的并发症，让身体千疮百孔。根据《柳叶刀》杂志在世界糖尿病日发布的最新数据，全球成年糖尿病患者人数已超过8亿，自1990年以来增长了四倍多。研究报告指出，1990年至2022年间，全球成人糖尿病患...

前些日子，为了搜集中国大陆票证史上的一个小题目——结婚证演变的材料，蒙朋友惠允，借阅了他在六十年代末期领袖崇拜狂潮中的结婚证书。和后来四人帮倒台之后的结婚证书相比，除了左右两端招展的红旗完全相同之外，在抬头上还多了一条当年人人耳熟能详的领袖语录：我们都是来...

手脚发麻作为很常见的症状，我们平时蹲久了或者盘腿坐久了，都可能出现腿脚发麻的情况，而长时间趴着睡、长期从事体力劳动、保持某个姿势久了导致神经被压迫以及枕头太高等，则会导致手部发麻。这种一般只需要起身活动一会，或者避免不良因素，手脚发麻的情况很快就会得到缓解。可如果是手脚发麻的情况...

一代武打巨星洪金宝近年已经退休，从身轻如燕到需要借助轮椅出行，人也消沉了很多，身边的好友一个个离去，洪金宝退居幕后和老伴儿专心养老，不用带孙的生活很惬意。近日，洪金宝在家人的安排下终于和现年83岁的好友蔡澜得以见面，二人无话不谈，重回那些意气风发的时光。洪金宝去年斩获第16届亚洲...