睡前刷手机已经成为不少人的习惯，睡着后手机也随手放在枕头旁边。 有的人就会说了：“睡前一定要关手机，手机辐射会伤害大脑。”这究竟是真是假呢？一起来了解真相↓↓

硬板床不是睡床板！ 人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。 过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只...

有的人晚上睡觉，到了后半夜嘴巴又苦又干燥，这是为什么呢？千万别不以为然，这有可能是疾病找上门了。下面我们就来聊聊为什么会出现这种情况，该如何预防。为什么睡觉到了半夜嘴巴又苦又干燥？1、口腔疾病。口腔疾病也会引起这种情况出现，例如牙周炎、龋齿等问题就是因为日...

不论男女，过了55岁以后，身体各项机能，都开始逐渐衰退。 很多疾病就在此时“不请自来”，让人措不及防。 所以，想要健康防病，就要知道，有些“折损”寿命的事儿，不能做！ 55岁后，饭后常做3件事，可能会“折损”寿命！希望你一个都不占 一、饭后立...

有人说，人一辈子只做三件事：自己的事，他人的事，老天爷的事。 我认为，人一辈子只做两件事：饿了吃饭，困了睡觉。 因为，人一辈子能把饭吃得很香，把觉睡得很甜，确实是不容易的事。 年轻时，林清玄因为失恋而痛苦不堪，吃饭不香，睡觉不甜。 禅师告诉他:“人,...

人生的大部分时间都是在睡觉的，那么在睡觉的时候有哪些禁忌呢？下面一起来看看吧。 在睡觉的时候有哪些禁忌呢？ 1、睡觉的时候不要蒙着脑袋 现在的天气越来越冷，所以有些人喜欢在睡觉的时候蒙着头，这样对身体是有害的，因为大量的二氧化碳吸入自己的身体，而且有没...

俗话说，男女有别，养生也要讲究性别差异！ 只有根据各自特点，抓住养生的侧重点，才能事半功倍。 男女养生各不同：男靠吃，女靠睡，你做对了吗？ 男靠吃，女靠睡： 男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴； 所以，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴...

人在床上度过的时间相当长，不对的睡姿却会让身体不适，甚至让病情加重；相对来说正确的睡姿能帮助确实放松，多少也有“治病”、舒缓症状的功效。 侧睡。报系资料照 生命时报报导，如果是健康成人，仰卧或是右侧卧是较好的选择，能够帮助肌肉放松、舒缓腰背疲劳，减少内...

我家泰迪名叫呆呆，呆呆原本是我姐姐家的狗。我和我姐都比较独立，虽然都还没有成家，但是从有了工作后就都自己搬出家住了。姐姐特别喜欢狗，养呆呆养了4年多，但是后来有次意外姐姐在外因车祸离开了，我们一家人都特别难受，妈妈每次看见呆呆，都想到姐姐，就眼泪止不住的...

常生活中，有很多人因为一些不好的习惯，导致肝脏受到损害，肝脏功能出现问题。而肝脏出现异常的时候，又不会出现疼痛感，所以，很多人都不知道自己的肝脏出现了问题。其实肝不好会有一些“症状表现”，需要平时仔细观察。 翻来覆去难以入睡 有些人每晚睡觉翻来覆去都难...

一、水是“最好的治病良药” 身体缺水是许多疾病的根源，仅仅用水就可以治疗： 1、心脏病和中风 因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；3个时段喝水最能防治心脏病和中风。如果在清晨醒来、睡前半小时和深夜醒来时喝上一杯水，可以减小血液的粘稠度，减少心脑血...

近日，我的朋友圈里有位家长发了条长微信：“每次带孩子看牙都郁闷得不行……今天这次又是重重一击，苏主任说改变她的张口行为要两年时间，以后睡觉要用胶布把嘴巴贴上。感谢苏老师，为了让安安不继续丑下去，我去买胶布了。“ 安安妈朋友圈截图 记者详细问了前因后果，...

常言道，人到四十是个坎。一过四十岁，原本健健康康的身体，逐渐开始出现状况。各种高、各类突出，想避都避不开。可偏偏有部分人，虽然过了四十，可身体依然棒棒哒，和二十岁没什么差别，他们是怎样做到的？ 其实年过四十，想要保持身体健康，说难不难，说易不易，简单总...

标题的6句话，其实就是养生要旨。营养玩家，首次听说这几句话，是在一位老中医的养生课堂上，当时深感有理。下面为大家详解。 吃顺季菜 此话的前提，就是因为目前大棚搞乱了四季。理想的情况，就是什么季节，就吃什么菜。春生，吃生长类食物。如春笋、芽尖、蒜苗等。夏...

写给所有大学生的人生成长手册；愿你的青春无所畏惧，亦不留遗憾。 #大学不迷茫 #不跷课的学生就是好学生吗 #不要落入你以为你在努力 #其实你只是在浪费青春陷阱中 合理使用时间，效率会事半功倍 几年前，我认识了一位大神：他从山西的小县城考到北京的大学，又...

很少有什么体验能像辗转反侧、难以入睡的夜晚那么令人难受。从理论上讲，睡觉应该是世界上最自然、最不费力的事情，但失眠现象却非常普遍。 更令人沮丧的是，越来越多的证据显示，你花在睡觉上的时间对你的身心健康的影响，与你在走路、谈话和吃饭上花费的时间同等重要。...

夏天来了，总会有讨厌的蚊子，晚上睡觉关灯的时候出来。（pixabay.com） 可能大家有试过，晚上关灯要睡觉的时候，讨厌的蚊子叫声就来了。但是蚊子在开着灯的时候，基本上是听不见它嗡嗡叫的，这是为什么呢？ 以下视频一起了解一下吧： 相关视频：

《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。 虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。 人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了...

常常睡醒后，觉得全身腰酸背痛吗？其实，这些都可能是你的睡姿害的！根据专家表示，只要调整成好的睡姿，许多毛病像头痛、背痛或疲劳，都可以有很明显的改善。首先，来看看有哪些睡姿会害你越睡越累吧！ »1.脸朝下的睡姿会造成脖子痛或背痛。 面朝下睡觉时通常都会将...

今日，中国联通实力科普，据说99%的人被这五个关于辐射的谣言给骗了。一、Wi-Fi路由器有辐射，晚上一定要关？真相：Wi-Fi路由器产生的辐射是非电离辐射，而且辐射剂量非常低，几乎可以忽略。当然，不关路由器，副作用是很大的，比如说，有了它，你就会想要一...