韩国一位28岁小哥，来自坡州市。小哥童年时期，身材还是匀称苗条。父母离婚后，他跟着父亲生活。由于工作早出晚归，父亲只好留下一笔伙食费，让孩子自行解决。于是在放学回家的路上，他就各种吃吃吃，购买各种小吃。到了初中的时候，身高168厘米的他，体重70公斤。起初，父亲不以为意，觉得孩子...

对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为五谷之首？因为大米不仅可以充饥，营养也十分超群。中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。现代营养学显示，稻米含有90%...

▲相较于常见的168断食，1410断食法是有效但更温和的方式。（示意图／记者李佳蓉摄）要想瘦身，运动是一项重要因素，但“怎么吃”更是取决成功与否的一大关键。在众多减肥法中，除了超热门的168，营养师力推“1410”，既舒服又有效，一个月就能瘦下2公斤，但要注意，有3大地雷是绝对不...

图片来源／健康医疗网最近明显感受到裤头越来越紧、体重计数字只升不降！平时的饮食习惯从没改变，但是却越来越胖，上了年纪之后，代谢不如年轻人旺盛，营养师程涵宇表示，研究发现，一般成人平均每年会增加0.5-1公斤，虽然数据看起来无害，但若换算成10年，等于额外增加5-10公斤！而健康饮...

近日，有媒体晒出了李湘女儿王诗龄出游迪士尼的视频，配文称：迪士尼开门了，作为忠粉的小妞当然不会错过啦，让人惊呼的是向来以白白胖胖形象示人的小美女如今已经变得落落大方，身形纤瘦。根据该媒体晒出的视频，当日的王诗龄由于出游迪士尼心情十分地愉悦，上身穿着宽松休闲的防晒衣，红黑格子与白色...

蓬佩奥并不是第一个如此积极减重的美国政治人物，在美国言论尺度下，批评政治人物的身材并不为过，很多过胖的政治人物也的确是在饱受“关注”下，开始进行大幅度瘦身计画，因此每逢选举时期，很明显可见各地不少候选人都会特别利用选举年来锻炼身体，并由此向选民展现自己的纪律和毅力，证明自己是个可以承担重任的人。

前美国国务卿蓬佩奥过去半年将自己体重从136公斤减至96公斤，足足减重40公斤，成为当地媒体话题。这对饱受肥胖困扰的美国社会来说，很有激励作用。《新英格兰医学期刊》（NEJM）之前已提出警告，美国人再不改善饮食习惯，到2030年全美将有超过四分之一的人身体...

37岁女星陈妍希今年早前参加大陆综艺节目《乘风破浪的姐姐2》大放异彩，一甩过去曾被网友冠上小笼包的骂名，在节目中展现唱跳实力。本来就是易胖体质的她为了节目在两周内狂瘦了5公斤，体重只有49.6公斤，比生产前还要瘦。近日她受邀出席了2021年凤凰时尚之选，意...

当下，人们对自己的身材要求越来越严格，越来越多的人加入到减肥大军的队伍。然而，减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。辛辛苦苦折腾好久，到头来，体重计上的数字却只增不减。这样的打击，相信许多小伙伴都经受过。那么，究竟如何才能既满足我们减肥的心，又不委屈自己吃货...

提起芹菜这一蔬菜，想必大家都不陌生，芹菜是我国人最常吃的一种蔬菜，它的味道独特，营养价值高，因为芹菜热量低，饱腹感强，还一度被评为减肥瘦身好帮手。西芹富含蛋白质.胡萝卜素.B族维生素.碳水化合物.钙.磷.铁.钾等微量元素，中医认为：芹菜具有消肿止痛、祛风祛...

有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重，而另外一些人胡吃海喝，体重仍然轻飘飘，当然这其中有一些客观因素，比如遗传、个体差异等。有朋友提问：我明明有控制饮食的，为什么还会胖？最容易忽视的四个日常长胖习惯常熬夜饮食差运动少很多人一坐就是一天，出门有车，回家往...

大家都知道运动的好处非常多，不仅可以强化心肺功能，还可以锻炼身体、强化肌肉等，如果是想要健康减重的人，更是应该借由运动，帮助消耗过多的脂肪与热量。然而你知道想要减重的话，最适合运动的时间是什么时候吗？比利时有一项研究解开了这个谜题。参与这项研究的受试者都是...

蓬佩奥的勃勃雄心有两种可能...

苹果作为生活中常见的一种水果，也被称为四季果，苹果的营养价值非常高，而且口感香脆，价格便宜，深受人们的喜爱。俗话说：一天一苹果，医生远离我，由此可见，苹果养生的价值也是非常强的，坚持食用一些苹果，对身体有好处。苹果的好处：1、防止皮肤老化苹果中含有丰富的维...

用山楂来泡水喝，既减肥瘦身又健胃消食，今天要说的是水里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，永远不会便秘，自然长不胖。1选择好的干山楂选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，...

没时间运动的人，有2种生活饮食模式可以变瘦、不复胖。运动可减肥，许多人因为生活太过忙碌而很少运动。日本知名糖尿病、减重及汉方诊疗医师工藤孝文也曾因此胖到92公斤，后来经由中药体质调理，加上按季节调养、吃瘦身食物，成功瘦到67公斤，且没有再复胖。按季节调养建...

以琼瑶电影《窗外》出道、演出作品逾百部的林青霞，在1970年代凭着脱俗气质、精湛演技火红于影坛，1990年更以《滚滚红尘》荣获金马奖最佳女主角奖。现年66岁的林青霞近年鲜少有公开活动，在推出第三本著作后，再度开启社群平台与粉丝分享生活动态。她最近接受专访时...

苹果中的维生素含量丰富且营养价值高，如果每天早上都能吃一个苹果，就能为身体补充营养，才能为自身带来好处。吃苹果有哪些好处？1、苹果中的维生素含量丰富，对于提高免疫力和抵抗力很有帮助；2、苹果属于高纤维且热量低的水果，饭前吃一个能增强饱腹感，对于减肥瘦身也有...

北韩官媒今日报导，领导人金正恩出席祖父金日成逝世27週年参拜，先前政变传闻不攻自破。南韩国情院获得情资也指出，金正恩近日暴瘦10到20公斤，但健康无虞。▲南韩情报单位透露，金正恩暴瘦20公斤但健康无虞。（资料照／翻摄自朝鲜中央电视台）韩联社引述北韩中央通信...

减肥瘦身除了从饮食及运动下手外，中医的穴道也有效帮助瘦身哦！在减肥时经常会有种状况发生，就是怎么减都减不到想要瘦的部位，如：蝴蝶袖、小腹等，这个时候穴道按摩就可以助你一臂之力。透过每天按摩穴道的方式，促进体内的气血循环，就可让身体的新陈代谢变得更好。而且有...