壹过了60岁，进入老年需要护理好身体，此时会发现很多慢性病会悄悄找上身，一方面需要老年人坚持运动，保持好的作息。另一方面则需要他们科学合理饮食，此时可以多吃点这种长寿菜，对于改善身体、提高身体活力有意想不到的好处，这种长寿菜是什么呢？这里说到的老年人60岁...
作为夏天餐桌上必不可少的食物，海带无论是凉拌或者炒菜都风味俱佳。要知道，每100克干海带中，蛋白质含量高达8.2克，膳食纤维含量则高达9.8克。经营养学研究，海带中还含有40多种活性成分，对于人的身体，尤其是儿童和老人都非常有利，因此深受人们喜爱。人们在购...
