健康与长寿一直是人类共通的话题。美国一项逾27万人的大型研究发现，运动有助降低早殁风险，也能减少心血管疾病、癌症发生机率。挥拍类型的运动对于预防心血管疾病效果较佳，若想降低罹癌风险就去跑步，即使只是步行也有用处。重点在于选一种你喜欢从事的运动、赶快动起来，就算运动量未达每周标准时...
