近些年一些新的研究告诉我们几种现在最常见的记忆技巧，而且对各类人群都有效。记忆力减退从前多发生在老年人身上，但近年来，随着生活节奏的加快、社会竞争的加剧，以及工作强度的增大，越来越多的年轻人也变得健忘，比如：想着要买三样东西，到了商店之后却只记得两样；刚想...
现在很多朋友，不仅仅是老年朋友，平时做事容易丢三拉四、丢东忘西，问过的问题，总是不记得答案，要做一件事，一转身就忘记了，还经常想不起来东西放到哪里，这样的朋友很有必要摄入一些能够改善记忆力的食物。近日，美国哈佛大学和浙江大学的学者发现，食用富含类黄酮的食物...
蛋类是人们日常生活中的常见食品，其营养价值极高，含有优质蛋白质，特别是含有人体必需的氨基酸。每日坚持吃一颗蛋，不但可以补充身体能量，还具有美容养颜、增强免疫力的功效。每日一粒蛋对身体有什么益处？1、改善记忆蛋中胆碱的含量很丰富，胆碱是构成细胞膜的重要成分，...
