加州大学精神病学教授卡梅隆·瑟帕，做过一次试验。受邀参加试验的都是硅谷一众创业公司的高管。他们平时工作繁忙，还要承受各个方面的压力。所以一空下来，他们不是抽烟，就是喝酒，或者去各种社交场所缓解压力。但瑟帕却要求他们，在试验期间暂停这些娱乐活动。结果很长一段时间，高管...

杨绛先生曾在《走到人生边上》一书里感慨：人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。人生，是一场自我雕琢的修行。让自己变好的努力，任何时候开始都不算晚。以下五种改变自己的方式，做到两点就能脱胎换骨。01用运动改变健康你有没有这种经历：遇到电梯故障时，只爬几层楼梯就累得上...

在《无声告白》的书中，写着这样一句话：我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。毫无疑问，在找到自己的过程里，其实是一段既漫长又煎熬的旅程。当然，一旦从繁杂的世间里走出了一条属于自己的路，余生就一定会有曼妙的体验。先苦后甜，始终贯穿我们每一个人的成长历程，无关外物，只关...

1、别低估任何人。收敛自己的脾气，经常要保持沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。2、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。3、温和对人对事，不随意发脾气，谁都不欠你的，这个世界没有＂应该＂二字。保持头脑清醒，明白自己渺小，切忌自我陶...

听过这样一句话，早起的鸟儿有虫吃。一个人若是吃不了早起的苦，就会吃生活的苦。很多时候，你还赖在床上的时候，别人就已经比你更努力了。一个人要有好的人生，就得学会去克制自己，对自我有要求。这个世界，正在偷偷奖励早起的人，习惯早起的人，大多都是不平凡的人。所以说，你什么时候起，就是什么...

最近这段时间，因为家里的原因，一直在内耗。说到家庭，大多数人都是普通家庭，要想改变命运，基本上得靠自己。但也不存在一少部分可以帮得上忙的父母，他们的人生远比我们要幸运的多。因为没有父母托底，我们不得不靠自己努力拼搏，甚至努力到最后，可能就只能达到别人的起点。不得不说，没有父母托底...

很干净漂亮的五句话，温暖人心，送给所有人！一、人与人之间，真心换真心相处中的两个人，无论对方还自己的朋友还是爱人，我们都要懂得付出自己真诚的心。只有真心相待，彼此才能无话不说；只有真诚相待，彼此才能互相信任。在我们的生活中，却有很多人只懂得享受别人对自己的好，而不愿意主动去对别人...

如果你觉得自己的人生不好，那你不要抱怨，命由己造，人生把握在自己手中。任何时候不要将希望寄托在他人身上，记住求人不如求己，不要妄想走捷径，不要逃避人生的无常与苦难，该经历的要经历，该面对的去面对，才不辜负这一生。即使颠沛流离，但心中有光，则脚下有路。踏踏实实地行走，路会越走越宽阔...

01买碗从前，有个年轻人到店里买碗。他知道挑碗的诀窍：用一只碗，与另一只碗轻轻碰击。发出的声音清脆悦耳的，就是好碗。年轻人拿起一只碗，依次与其他碗轻轻相碰。发出的声音却都沉闷而浑浊，年轻人失望地摇摇头。直到老老板拿出一只碗中珍品，递给他说：你用这只碗试试。年轻人试了试，发现珍品与...

不要去追一匹好马，既浪费时间，又浪费精力，你只管用心种好你的草，自然就会吸引更多的马过来，到那时，不用去追，任你挑选。同样的道理，不要去巴结讨好一个人，与其花时间追捧别人，不如把时间留给自己，提升自己的能力，改变自己的现状，等你优秀了，成功了，会有更多更好的朋友等着你。要记住，用...

只要你能够以乐观的态度对待，生活的每一天都春暖花开。从前，有一头驴，掉到了一个很深很深的废弃的陷阱里。主人权衡一下，认为救它上来不划算，走了，只留下孤零零的它自己。每天，还有人往陷阱里面倒垃圾，驴很生气：自己真倒霉，掉到了陷阱里，主人不要它了，就连死也不让它死得舒服点，每天还有那...

天会下雨，人会变，人生来来往往，只有经历过了才会明白，这个世界上真正爱你的人，除了你的父母，再也没有会对你掏心掏肺，也不会有人无条件对你好，这个世界上爱看你笑话永远比在乎你的人多，交人交心，浇花浇根，人与人之间，需要一份真诚，彼此珍惜，才能长久！人无完人，金无足赤，做人先做好自己...