3~6岁的孩子正处于所谓精力旺盛年龄，身体的一切机能都生气勃勃地向各方面开始发展。他们喜欢与人亲近，喜欢接触社交生活；只不过富有傲慢、自信和独立的反抗意识而被人认为喜欢反抗。他们非常喜欢任何事都尝试，不论是锤子、剪刀、秋千或三轮车，他都可以自如地玩耍或使用。对他们来说，这世界上的...

随着全民健身意识的不断增强，越来越多的百姓加入到了锻炼健身的队伍当中，其中的老年人群绝对是一道亮丽的风景。要提起叔叔阿姨和大爷大妈们喜爱的锻炼方式，太极拳绝对能位列其中。太极拳是我国传统武术中的一个拳种，几百年来都深受人们的喜爱，得益于其独特的养生健身、护身以及艺术欣赏价值，广大...

老刘退休后，怎么也坐不住，每天不是打太极就是爬山，不亦乐乎。相反，他的老伴就喜欢在家里待着，看看书、种种花、下下棋，静养其身。老刘认为，要想长寿，就要积极锻炼身体，提高免疫力。但老伴却认为，人要静下来，寿命才会长，兔子整天蹦蹦跳跳的，寿命不如安静的乌龟。生...

亚里士多德说：能够长期忍受孤独的，不是野兽，就是神灵。我们作为人，在生活中总要或多或少地接触别人，与人往来。人的这一生，都离不开社交。但同时心理学家阿德勒也提出：人类所有的烦恼，都来自于人际关系。的确，有的人因为社交难题郁郁寡欢，失道寡助。但聪明的人总是能...

5问:腰椎间盘突出患者该怎么康复锻炼呢？我们人体的脊柱就像帆船上的桅杆，围绕脊柱的肌肉便是扬帆的绳索，绳子松了桅杆就会摇晃不稳失去平衡。而在人体上相同的表现就是腰背肌肉无力，随之而来的就是脊柱相对的不稳定，不稳定了就会容易受伤。所以，加强腰背肌的锻炼，对于...

王阳明作为500年来的第一等人物，是思想家、军事家、心学专家于一身的集大成者。不可思议的是，他在钻研这些的同时，还要带兵打仗，帮忙治理朝政。似乎王阳明的一生做什么都能成功，而这一切的一切都离不开他的知行合一！只有掌握了知行合一的精髓，人才能在复杂多变的生活...

走路作为一项简单、低风险的锻炼，曾被世卫组织评为世界上最好的运动，在不少国家的《运动指南》中专家都十分推荐。早上起来走一走，吃完饭了走一走，走路正成为一种流行的保健方法，尤其受中老年人的欢迎。越来越多研究显示，走路能降低我们的死亡风险。一、美国医学会：走得...

最近，一项模拟吸烟的实验在朋友圈热转。实验团队取一块新鲜猪肺和200支香烟，来证实吸烟到底对肺有多大的危害。实验者制作了一个电泵，电泵有根管子，一边连接进气口，一边直接接入猪肺上面的气管。然后接通电源，再点燃香烟，这样香烟产生的烟雾就能进入猪肺了。随着气体...

生命在于运动，老话说饭后走一走，活到九十九，不过，锻炼也应该适度，并不是所有的锻炼方式都是适合的，不同年龄段的人适宜的运动方式有很大不同，凡事应该注意方法，别让对身体有益的运动变成对身体的摧残。快走和慢跑是我们普通人运动最常用，也是最经济的两种方式，对于6...

关于是否能运动，癌症患者一直争论不休：反方观点认为：癌症患者运动会加快体内血液循环，导致癌细胞扩散。正方观点认为：运动能提升患者免疫力，促进患者康复。到底孰是孰非？我们今天来论一论。运动给病人带来了奇迹先来看两个真实的案例：01患者癌后幸存5年，得益于经常...

书山有路勤为径，而减肥却没有任何捷径可走；你每吃进去的一口热量，都需要汗水来挥发！想要真正减肥，就只有六个字：管住嘴、迈开腿！运动是减肥必须要做的事情，因为通过节食，首先会消耗体内的水分，从而造成假掉秤的情况出现。可一旦恢复饮食，短时间内体重就会上涨，甚至...

和孩子聊天，是一件需要用心的事情，也是一件需要耐心的事情。前段时间在后台收到了这样一条留言：孩子越长越大了，但是和我交流越来越少，感觉快把他弄丢了。看到这条留言很替这位宝妈难过，相信很多家长都有这个困扰。如果你也有这个困扰，可以接着往下看。与孩子聊天的重要...

现在，生活水平好了，越来越多的人爱上了早起晨练，殊不知，60%猝死发生在清晨！小郎中提醒：爱晨练的你，一定要看这篇文章~清晨不是最佳锻炼时间01一天中，人体内的生物钟处在最低潮的时间是清晨。此时人的体温最低、脉搏最慢，生物钟在低谷振荡，不利于锻炼。02一天...

据说奔跑时每次脚着地，腿部都要承受三倍于体重的冲击。而这样的动作一天恐怕要重复近万次，虽然期间夹着跑鞋的软垫，在坚硬的混泥土和不妨说蛮横无理的冲击之间，膝盖始终默默无言地忍受着。诚然，相比游泳、健走等相对和缓的运动来说，长跑对膝关节的负荷更大，稍有不慎更容...

我带着儿子在公园的草地上玩。我儿子突然指着其中一个地方跟我说：妈妈，你看，那有一个小虫子。我顺着儿子手指的方向，好不容易才看清楚：果然在草地里的一片叶子上，我看到有一个小小的、黑色的虫子在爬。我不得不佩服孩子敏锐的观察能力。跟周围的几个妈妈们一分享，立马就...