生活中从食物到科技产品，都有伤脑因子，加上大脑也会随著年龄增长老化而逐渐退化，都将使大脑无法获得有效率休息及深层修复。功能神经学专家李政家博士在《脑愈力》书中强调，现在青壮年的大脑，退化速度比上一代更严重，青少年及更小的儿童受到科技产品的影响，造成情绪障碍...
不知从什么时候开始，全民掀起了一阵走路热潮，男女老少都加入了步行大军中。特别是随着某些电子计步器的普及，很多人为了能成为朋友圈的第一名，每日走路步数甚至都超过了上万步，他们认为这既能够锻炼身体，还能满足自己的好胜心。世界卫生组织的确认为，走路就是世界上最好...
