小九经常在后台会收到类似内容的私信：前段时间工作太忙，饮食不规律，导致胃病经常发作，现在空闲点了想养养胃，听说山药能养胃是真的吗？之前我还在网上看到有人说吃山药能补形，就是男性的那里，真的假的啊？山药，相信大家平时吃得不算少，它是一种药食同源的食物，在《神农本草经》中，将山药列为...

你知道吗？天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补身体的机能哦~~~养心的食物1、桂圆可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用...

25个奇怪冷知识。一·食火鸡产下的蛋是绿色的。二·嗯的拼音不是en，也不是eng，是ng。三·心理学实验证明，身体的接触可以提高两人之间的亲密度。四·苹果的种类非常多，一天吃一种，需要二十多年的时间才能吃完。五·...

肾气不足是中医常见的一种病症，在中医看来，肾气是肾精所化之气，只有肾气充足，人体才会更加健康，而一旦肾气不足，将会给健康带来很大影响，比如腰膝酸软、耳鸣、神疲乏力、少白头、手脚冰凉等均与肾气不足有关，长期的肾气不足还可造成抵抗力下降。对于肾气不足的情况，食补是一个很好的方法，生活...

肾是先天之根本，特别是对男性来说。一旦出现肾气不足，就会影响正常的局部功能和生育力，同时也易出现全身疲惫、脸色差和记忆力减退，以至于影响工作和生活。肾气是否充足，可通过以下几个表现来初步评估，快点对照着看一看。出现哪些情况，说明肾气不足？1、抵抗力减弱肾气相当于体内的阳气，维持最...

在大家的心目中认为韭菜就是一种补肾的上好选择。其实韭菜所能够拥有的功效仅仅在于提升阳气，根本就没有办法达到补肾的效果，不妨选择下面的这几种。一、牡蛎如果男性正处于备孕的过程中，就应该多吃一些能够有效获得丰富的营养物质，还可以有效提升肾脏的活力，具有提高肾阳的效果，维持身体的运行。...

不知大家是否有这样的感觉：手臂经常感到又酸又麻，晚上睡觉时小腿很容易抽筋，这是怎么回事呢？其实那是因为我们的内脏毒素太多，身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗？肾脏出现问题时———声音就会出不来...

如何饮食对健康有帮助，需要了解清楚，才能通过正确的做法让身体保持最佳状态。然而，很多人在饮食这方面陷入误区，认为现在越来越多的人肥胖和吃太多的肉有关，想要促进身体健康就应该多吃素，不容易获取过多热量而肥胖，也可以有效降低慢性疾病的患病率。吃素是否就一定健康呢？要保养身体应该荤素搭...

当产生促红细胞生成素时，患者会遭到贫血的影响，然后导致贫血，尤其是常常抽血检查的患者，更容易贫血，因为他们的造血系统会受到影响，这个时候有必要及时补充一些补血食物。特别是肾病属于日常生活中常见疾病，对身体有很大的影响，如果一旦肾功能衰竭，就会影响身体的各个器官，发生贫血只是时间问...

谷雨，是春季最后一个节气。谷雨过后就是立夏了。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。谷雨前后，我们应针对气候特点进行谷雨养生。为夏季的到来、一年的健康打下基础！谷雨养生的五大要点01防“湿邪”伤身潮湿多雨是此时的气候特点，中医...

春天是一个美丽、神奇充满希望的季节，当然，这个时候也是我们养生的最佳时期，给大家推荐一款，非常适合春季食用的美食山药，山药的本身颜色是白色的，在中医上认为，吃白色山药有胜于人参，无论是蒸着吃，还是煮着吃，还是煲汤喝，都具有健脾胃，滋阴养肺，增强人体，抵抗力的效果。今天用这营养丰富...

进入春分后，春分和煦、万物复苏，很多植物开始生根发芽，蠢蠢欲动。家里的食物也争相绽放，随着储存时间越来越长，也开始发芽。面对这样的食物，你是扔掉还是继续吃呢？发芽食物究竟能不能吃？日常生活中，很多食物都会发芽，譬如土豆（马铃薯）、胡萝卜、山药、花生、洋葱、大蒜。对于年长者，从前十...

肺气虚和肺阴虚都会导致肺虚，不管是由于哪种因素引起的肺虚都需要及时调理，否则会累及到肾脏和脾胃，还会导致食欲不振和久咳不止的问题。肺虚引起的咳嗽其实是一种保护性的反射动作，咳嗽能够帮助排出呼吸道中的分泌物以及外界的一些异物。对于肺气虚弱、经常咳嗽的人群日常需要在饮食上做好调理，那...

脾虚是一种中医说法，指的是因为脾气过于虚损所引起的一系列病例现象。在日常生活当中，出现脾虚的人群非常多，有很多人认为，一旦脾虚，会使健康受到非常大的影响，所以在民间就有着脾虚人废一半的说法。那么，脾虚真的会导致人体健康受到比较大的损害吗？脾虚对人体会产生较大影响吗？虽然脾脏的体积...

人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。但气究竞是怎样的物质呢？我们知道五脏六腑是人体不...