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今年冬天不再冷得睡不着－克服手脚冰冷13攻略
2010-12-13

寒流来袭的冬天最讨厌了，冷冰冰的双手，连和别人握手都不好意思，打字、写字时最痛苦；冷冰冰的双脚，更是造成失眠的梦魇，今年冬天我不想再当冰山美人啦！

中医专家称：生姜洋葱放枕边可治疗失眠
2010-07-05

“我经常失眠，尤其上了年纪后，失眠更加严重。曾试用过睡前喝醋的方法，虽有一定效果，但因本人不太习惯醋的味道而没能长期坚持。”一位患者对记者说道。　　后来，听一位朋友说，生姜和洋葱具有安神助眠的作用，对失眠患者有效，尤适用于老年失眠患者。我便抱着试试看的想...

美味偏方 让你远离失眠
2009-08-22

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠...

当心吃出来的“失眠”
2009-01-03

　　中医养生非常讲究“饮食有节”，即进食过饱或吃太多不容易消化的食物会带来胃肠道方面的问题，但对于饮食与失眠的关系所知仍较少。 　　有报道称，广州成年人失眠率最高，达68%。对此，广东省人民医院中医科副主任医师、闵存云博士认为，失眠完全有可能是“吃”出...

失眠人必看！神奇催眠法 饮水3分钟睡着
2008-09-11

核心提示：源自古希腊的催眠法，真有这么神奇吗？且看文中女记者的亲身体验。 9月10日报道昨日有读者打进本报热线称，四川大学心理学家、著名催眠大师格桑泽仁最近研究出一种非常奇妙的催眠法，仅用一杯不加任何特殊成分的水，就能让体验者在三分钟时间内进入催眠状态...