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男人失眠如何调理 试试这几种方法(图)
2017-10-31

随着生活节奏的加快,很多人都有失眠的症状,或许是因为天气的原因吧,失眠真的很难过,每次想努力的闭上眼睛,可是总是睡不着,难过呢,那么,失眠该如何治疗呢,吃哪种食物比较好呢,一起看看吧! 香蕉对改善睡眠有很好的帮助作用 男人失眠该如何治疗呢,男人的失眠也...

睡眠质量差 总失眠 常按1穴位 可一觉到天亮(组图)
2017-10-19

据某健康网站调查,约有三分之二的都市人存在失眠问题。尤其是60后和90后,人群占比最大。90后很多人可以理解,年轻人嘛。然而对于60后失眠,很多人不明白。60后刚接触网路,对网路带来的新东西乐此不疲,经常更新朋友圈、各种转发等。 引起失眠的原因有很多,...

香蕉煮水加上一点它 比安眠药还厉害 一觉到天亮!(图)
2017-08-23

如今失眠已经成为困扰人们生活的一大问题,看似事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。 失眠的危害不一一列举,总之,人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。 推荐一款香蕉煮水,为大家解决痛苦的失眠问题。 睡前喝一杯香蕉煮水,让你一觉到天明,你只需要准备香蕉、...

失眠多梦?心烦气躁?中医教你1招 一觉到天亮(图集)
2017-08-08

养生君想问问大家: 每天晚上,躺下十五分钟之内就睡着,夜间不会醒来,即便上洗手间,回来也会马上睡着;早上起来,感觉神清气爽,精神饱满……这样美好的睡眠,你失去多久了? 生活节奏快、城市压力大、长期加班熬夜、通宵玩电子产品等因素,让失眠群体年轻化,徒有“...

一招入睡:如何破除「越想睡 越失眠」的魔咒?(组图)
2017-07-16

一招入睡:如何破除“越想睡越失眠”的魔咒?(简单心理) 我有个朋友失眠正当年,每晚都很煎熬。 因为体会过失眠有多么痛苦和可怕,所以他总是为入眠做充足准备:喝牛奶,泡热水澡,远离手机,11点准时躺到床上,心里祈祷着:千万别再失眠了! 但越是这样就越睡不着...

不要只看风水 卧房的“9种设计”只会让你一夜难眠 赶紧改掉(图)
2017-06-28

大家当然都知道睡前有几个不该做的事情,像是用手机、看电视、用电脑(毕竟蓝光会让你无法睡觉),当然也不该喝含有咖啡因的饮料。但是你知道其实居家环境的布置也会影响睡眠吗? 现在就一起来瞭解看看哪些居家环境是不OK的吧~ 1.卧室东西不要乱丢乱堆:实际的脏乱...

睡眠的风扇理论 4不3可让你好好睡(组图)
2017-06-24

你可曾因为在晚上做完运动、家务、玩玩手机游戏后、或是看完精彩的电视节目、电影之后睡不着?已经被失眠困扰已久的你,只要到晚上睡觉前,总是觉得脑袋就像拉了发条似的,要停都停不下来? 睡眠管理职人想透过一个比喻的方式──“风扇理论”,来让你明白这些睡不着的状...

美国中产阶级集体失眠:是什么让他们焦虑?(组图)
2017-04-29

根据信用卡网站20日发布的调查结果显示:“三分之二的美国人因为财务状况而夜不能寐。有65%的受访者表示,由于为钱苦恼,他们在床上辗转反侧。这个比例在两年前是62%,十年前的金融危机以前则是56%。而这65%的人中,中产阶级占到不小比重。” “真实”的美...

1分钟立马睡着的方法 告别失眠!(图集)
2017-03-05

1分钟立马睡着的方法,告别失眠 有一个好的睡眠非常重要!让我们来告别失眠! 不知你有没有失眠的困扰,睡不着就算了还怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的... 而且我真心觉得数羊根本没用,比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能睡的着。...

114岁老中医 每天晚上这姿势睡觉 从不失眠!(图)
2017-02-05

罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,他在114岁时仍然身体健康,不但能为人诊病疗疾,还能着书为文。可见,这位百岁的老中医,高寿有术,智力不衰,非同一般。老中医对治疗失眠有自己的独特偏方,造福了很多人。 保持这种姿势可缓解失眠 对于告别失眠,提高睡眠质量,...

睡觉永不失眠!这招让你“三秒就睡熟” 图
2017-01-24

我有个朋友是网路工程师。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉,然后一直睡到早上9点起床。时间长了,他就失眠了。每天晚上躺在床上,他都是睁眼到天亮。后来,只好靠吃安眠药助睡眠了。 有一次,我就开导他说:〝反正你每天都要睡足7个小时,你就按照我说的,晚上10点睡...

睡觉永不失眠 先在床上躺成这样…三秒就睡死!这个方法我教过很多人 屡试不爽!
2017-01-23

我有个朋友是网路工程师。他每天都要忙到淩晨两点才去睡觉,然后一直睡到早上9点起床。时间长了,他就失眠了。每天晚上躺在床上,他都是睁眼到天亮。后来,只好靠吃安眠药助睡眠了。 有一次,我就开导他说:“反正你每天都要睡足7个小时,你就按照我说的,晚上10点...

越南阿公44年没睡觉!医生检查身体后惊呆了(组图)
2017-01-13

人到底可以多久不睡觉?1940年代,苏联科学家曾拿5名政治犯做实验,看看他们是否能撑过一个月不睡觉,结果一个一个精神崩溃,甚至出现情绪失控的状况,可见睡眠对人类来说,有多重要!不过,越南却有一位阿公,因为患上失眠症,居然有办法44年都不睡觉,而医生检查...

睡觉永远不失眠的秘籍 最后1条不得不服 值得珍藏!(图)
2016-12-28

失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。它不但会降低人的免疫力,诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿。有的人整天没精打采,有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒,跟周围的人处不好关系,这都跟失眠有...

凌晨醒来后再也睡不着?这病有治(图)
2016-12-15

凌晨4点钟醒来后再也睡不着,这的确是一种很糟糕的感觉。而事实上,这种困扰有一些简单、有时还意想不到的解决办法。甚至对于有些人来说,答案可能就是晚上换种方式看电视。 心理学家将这种现象称之为醒得太早。每个人都会偶尔碰到这种状况,不过如果经常发生,就会变成...

失眠吃什么水果 4种水果让你每天睡个安心睡,睡不著的一定要看看! 图
2016-10-25

1.香蕉 香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,有安抚神经的功效,并且,还含有大量的钾和镁,钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛,而镁元素则可以有效消除身体疲劳,失眠者睡前适量吃些香蕉,能更好的入睡。 推荐食谱:香蕉奶昔 香蕉剥皮切块,与牛奶一起放搅拌机内,...

失眠?先调调脾胃吧(图)
2016-09-11

“医生,我失眠几个月了,真的很烦,能帮帮我吗?”“医生,我每晚都数羊,越数越精神,我快崩溃了!”……广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师柳东杨表示,中医认为,人之失眠,皆因脏腑功能失调,但“胃不和”是主证,所以睡眠不好的朋友不妨从脾胃调理着手。...

惊奇!姜放在枕边一夜!(图)
2016-08-21

惊奇!姜放在枕边一夜!(网络图片) 我们都知道,生姜能促进血液循环,改善虚寒症状。 而你所不知道的是,原来生姜放在枕边,可以治疗失眠! 1、治疗失眠: 如果你常常失眠,厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助,特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。 将15克...

按摩这三处治疗失眠有佳效(图)
2016-06-24

失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求,并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现,人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病,而只能作为一种症状。 什么叫...

老是失眠怎么办 试着按按这四个地方(图)
2016-06-12

失眠着实是一件很痛苦的事情,如何摆脱失眠困扰?想必已经成为无数失眠人士共同关心的话题。其实,治疗失眠也很简单,除了吃安眠药,按摩这些穴位也能有助于睡眠。 按摩穴位赶走失眠 1、涌泉 此穴位于人体足底,前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一...