秋季天气干燥，除了多喝汤汤水水之外，还需要多吃一些绿叶蔬菜。因为绿叶菜中富含的胡萝卜素在体内能转化成维生素A，对眼睛干涩、鼻咽干燥、皮肤干裂等都能起到一定缓解作用。今天小编要推荐的这种绿叶蔬菜，不仅胡萝卜素含量非常高，还富含维生素C、维生素K、叶酸、铁、镁等多种营养物质，有营养模...

徐老太的老伴上个月被查出了前列腺增生，她听邻居说吃西红柿是男神保护器，经常吃可以预防前列腺癌，趁着刚好超市打折，就买了很多西红柿，几乎天天吃。吃了2周之后，徐老太发现有几个西红柿坏掉了，但也没扔掉，只是把坏的部分切掉，用来炒了鸡蛋。老伴吃了两口说有一股怪味，就没再吃了。徐老太怕浪...

提起叶酸，人们首先会想到备孕期、孕期必需品。这是因为，备孕阶段需要调整身体状态，确保机能正常运作，提高细胞质量，而怀孕后，为了更好的孕育胎儿，促使其发育，叶酸也发挥着重要作用。但实际上，叶酸的作用远不止于此，近期，在某国际医学杂志中，一项关于叶酸的研究，再次将其推入人们的视野。研...

还好送医及时，以后这叶酸得天天吃才行。52岁的何伯像往常一样吃完饭跟着老友一起在楼下遛弯，本来还说这话，但说到一半，何伯突然左侧肢体无力，身体向一侧倾斜，跌倒在地。老友吓了一跳，赶紧拨打120，并通知何伯家属一同前往医院。通过一系列检查后，何伯确诊为急性脑梗血。老友来看望他，疑惑...

随着年龄的逐渐增长，很多朋友到了中老年阶段，都会逐渐认识到健康饮食的重要性。年轻时身体好抗造，胡吃海喝，或者饿上几顿都问题不大，但到了中老年阶段，吃得太过丰盛则容易发胖，吃的太多还容易引发胃肠道不适，过度偏食，吃得太少又会影响身体的营养均衡，同样也会带来健康风险。中老年人更要注意...

李师傅是山西大同人，退休后返聘在家在公司担任顾问，平时就在办公室喝喝茶，工作也很清闲。这天，李师傅照旧在办公室休息，却突然感觉睡意袭来，就睡了一会，但是睡醒后却精神不济，刚一动弹就发现自己左半边身子麻木、失去知觉。一开始，李师傅以为是旧疾发作，想着下班回家再休息，谁知快到下班时更...

西红柿是餐桌上常见的食物之一既能当蔬菜烹饪又能像水果一样生吃口感和营养价值都很好国内外多项研究表明番茄中含有大量的番茄红素维生素、胡萝卜素、叶酸及微量元素是物美价廉的防癌高手01小小一颗西红柿的功效1补心抗氧化西红柿中含有番茄红素，有很好的抗氧化作用，番茄红素对心血管疏通有着有力...

国际心血管领域顶尖医学杂志《血液循环》的横断面调查研究显示，中国40岁以上人群脑梗的标化患病率由2012年的1.89%上升到2016年的2.19%。而对美国的调查显示其脑卒中的发病率逐年减少。2019年另一个顶尖医学杂志《柳叶刀》的一篇研究显示，全球脑梗的终身发生风险为24.9%...

谈及芦笋，许多人脑海里往往浮现冰冰凉凉、生津止渴的芦笋汁，对于芦笋本身的印象，或许就停留在他翠绿的外表，但事实上，芦笋不仅含有丰富叶酸，也是美国癌症协会（ACS）大力推荐的抗癌食物。尽管如此，食用芦笋仍有些许禁忌，该如何吃得聪明，享有芦笋的健康功效？今天《Hello医师》将为您介...

长期以来，心血管疾病一直是第一大死因，其死亡率高于癌症。而我国则是一个心血管疾病高发的国家。无论是高血压、高脂血症、糖尿病，还是中风，发病率都非常高。这与我们饮食习惯的改变是分不开的。高脂肪和高盐饮食是许多疾病的风险因素之一，那么，我们怎样吃才能保持血管健康呢？1、多吃谷物，例如...

但大部分轻度贫血患者，平日并不会有明显症状，有可能只是日常生活作息出现的些微改变。图／shutterstock讲到贫血，很多人第一个反应都是：“女生才会贫血。”或者是认为，这是不太严重的毛病，但你真的知道什么是贫血吗？在医学上，贫血是指血液中红血球数目（Red blood cel...

专家指出，中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段。为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。其实下面这些东西才是他真...

有一句俗语：人与动脉同寿，意思是：如果人体的动脉被堵塞、硬化，人离死就不远了。网络上有一种说法：人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年。虽然具体年限没有考证，不过，要健康长寿，首要任务的确是让动脉血管能多用几年。血栓斑块清道夫血管是否健康关系到人...

说到叶酸，并非只有孕妇需要补充，青少年和中老年人也可以适当补充叶酸，特别是中老年朋友，需要多吃些含叶酸高的蔬菜，可以预防贫血和老年痴呆症，身体会更健康，而且食补的话，营养全面，对身体有益无害。中老年人多注意，这5种食材叶酸含量高要常吃，越吃越健康！现在正是养生的好时节，快来看看都...

维生素B12是维生素的一种，又叫钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素，自然界中的维生素B12都是由微生物合成的，高原等植物不能够制作维生素B2，维生素B2是唯一的一种需要肠道分泌物内源因子帮助才能够被吸收的维生素。从维生素这个名字来看，它是维生素生物体正常运...