端午节的传统习俗，反映了中国古人讲究的“天人合一”观点，以及古来的创造发明和五行养生之道的应用。后代人在传承这些文化习俗中，可以说“不知道已在道中”。

当身体抵抗力下降时，及时的补充营养确实是增强抵抗能力的有效措施，但前提是掌握正确的方法。尤其是不能盲目的吃一些补品，否则反而会起到相反的作用，例如下文中提到的5种常见补品，如果你正在吃的话，请赶紧住口吧。1.枸杞大家都知道，枸杞是一种比较养生的食品，特别是近些年来，有部分男性总会...

众所周知，中国的茶文化源远流长，迄今为止，已经有了五千年的历史。要说的国人为什么喜欢喝茶，主要原因在于茶叶当中富含大量的抗氧化物质，比如儿茶素，茶多酚等等，不仅能够去除自由基，同时还可以抗疲劳以及加速脂肪燃烧。虽然喝茶的养生效果很多，但也要规避一些错误的喝茶方式，例如下文中提到的...

现在大家都越来越注重养生了但是网上也有很多浑水摸鱼的声音传授一些错误的养生理念如果大家轻信这些说话只会对自己的健康造成损害今天我们就来看看这些假的养生建议吧！养生在当今社会是一个很受欢迎的话题。人们的生活中充斥着各种各样的健康知识。虽然说正确的养生法确实可以让人更健康，达到有效预...

水是生命之源，是维持身体机体正常运转最基础的物质，如果没有水，世间万物将很难生存下来，所以在日常生活中，我们应该养成多喝水的好习惯。现在有很多养生的人，每天都会喝大量的水，在养生圈一直谈论这一话题，那就是喝水的时间。有人认为早晨起床后喝一杯温水，对健康很有好处，但是也有一些人并不...

盼星星盼月亮，终于退休了，应该享清福了。按理说，退休老人的生活，是非常愉快的，幸福指数节节高。照顾子孙，远行看风景，找三五老友聚一聚，跳舞打球，都是乐事。现实却告诉我们，很多老人活得很不如意，内耗很严重。哪怕每天吃着补品，不要为金钱发愁，仍旧是愁容满面。北宋名人苏轼说：养生治性，...

中国民间流传着这么一句俗语，叫不贪三更色，不恋一更食，不动五更气。不知道这句话你是否听说过？又能否了解其中的深意呢？不贪三更色过去的人都是非常注重养生的。在农村，老人经常用不贪三更色，不恋一更食，不动五更气这句话来告诫年轻人。古代对于时间的计算方式，和现代有很大的不同。古代的中国...

人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。早养胃，午养心，晚养百脉。正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。第一件大事：早上养胃黄金时间点：7点到9点。早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!这个时间段...

01子曰：不知命，无以为君子也。每个人都应该看清自己的命运，而不是浑浑噩噩地过日子。可惜的是，总有一些人，听天由命，然后抱怨命该如此。当你到了一定的年纪，再和年纪差不多的人对比，就会发现，同样的人生起点，同样的机遇，但是造成了不同的命。强者改命，弱者认命，你对命运的认知到了什么层...

01：引言生而为人我们都是这样，当身体没有出现问题的时候就不会觉得有什么，也不会刻意去锻炼身体，当身体出现问题的时候则追悔莫及。很多人说锻炼太费钱，实际上是没有找到锻炼的窍门，不要觉得天天在健身房里打卡才能把身体锻炼好，实则锻炼身体只需要跑步就够了。也就是说跑步才是最低成本的养生...

人生不如意十之八九，常想一二，不思八九。心宽了，世界就宽了；心好了，生活就好了；心大了，事情就小了。人这辈子，活得什么？活得就是心态！心态好，啥都好；心乐观，人不累。心没有烦恼，生活怎样都好！01、心态，决定命运一个人，最可怕的不是失败，而是一蹶不振的心态。一段情，最可怕的不是吵...

2月17日，知名脾胃专家岳士才因意外英年早逝，终年55岁。岳士才出生于中医世家，尤其擅长胃肠疾病，在网络上帮助了很多患者，还经常分享自己的养生科普。他的离世，让很多人感到惋惜。一直以来，网络上养生专家早逝的现象，让很多网友们质疑，养生到底有没有用？一、养生真的没有用吗？从中医上看...

家住杭州的王大爷是一个茶罐子，闲来无事就喜欢冲上一壶茶，一喝就是一下午，小日子过得十分惬意。但是最近，王大爷的老伴不知从哪里听到茶会养癌的说法，不再允许王大爷喝茶了，还把他收藏的珍贵茶叶全都藏了起来。茶瘾犯了的王大爷，拗不过固执的老伴，于是只好耐着性子向她解释，自己品茶已经二十几...

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血，气短虚弱...

醋，在近几年十分流行，它的身份不仅仅是家庭常用的调味品，还是养生界的扛把子。无论在中国还是外国，喝醋养生这件事一直深深影响着绝大多数人，这也为醋找到了很多追随者，以及许多养生概念，如软化血管、美容养颜、排毒减肥、增强免疫、降低血糖、稳定血压等等。醋真的不简单吗？如果糖尿病患者想要...