现在大家都越来越重视健康，所以跑步从若干年前的小众运动，已经成为一种时尚的大众化生活方式。老王刚开始跑步那会，马路上、公园里是很难得能碰到跑步的人。那个时侯要是我穿着一条紧身裤在外面浪，那是要被行注目礼的。现在不一样了，无论是晨跑还是夜跑，都能遇到各式各样、对跑步充满热情的跑者。...

随着各种慢性疾病以及各类癌症发病率的增高，有越来越多的人开始意识到养生的重要性，比如在运动、饮食、作息等方面进行调整，甚至还有人会出现服用各种各样保健品的行为，希望能够起到养生长寿的作用。但其实，有些看似非常养生的好习惯真的不健康。达不到任何养生功效，还会对一些器官造成极大的负担...

米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。但是你知道吗，不同的米可是各怀绝技，养生效果各不相同。比如下面4种长寿米：补肾米：小米中医认为，小米有滋养肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效。常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。煮小米粥时，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有很好的调补功...

我们国人喝茶可以说是历史悠久了，很多人际交往、生意都是在茶桌上进行的。有的人把喝茶当做一种养生，也有人认为喝茶不当会对身体有害，那坚持每天喝茶，到底对心脏有没有好处呢？一、坚持每天喝茶，对心脏有好处吗？喝茶可以提神，还可以进行促进人际交往，但喝茶对于心脏的好坏，不少人都存在争议。...

中医判断人体的健康，不外乎精气神三个方面，人的健康和疾病，都和精气神有着密切的关系。精、气、神，中医称为三宝，三者有着链锁性的关系。那么精气神究竟指的是什么？它们之间又上演着怎样的三角链呢？看看中医老前辈秦伯未先生为我们做的解读。精、气、神，中医称为三宝，就是说明，这三者对于人体...

前段时间95后已经为养生产品消费最大的潜力股，这个话题在热搜好长时间，在日常生活当中，养生的途径有很多，比如泡枸杞水，用洗发水也要有生姜的成分，睡觉的时候也不忘记泡脚等这些养生的现象。随着社会的发展，养生的人群越来越多，都非常重视自己的身体健康问题，大家也都知道，一个正常人每天都...

01很多人问，养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。人体虽然复杂...

看过这样一段话：生命中的很多事情都是不可控的，但你能控制自己用什么样的心情去吃饭，做出什么花样的饭菜来。除了填饱肚子、解决生理需求，用最简单的一日三餐对抗生命中的林林总总，治愈难过的生活。一日三餐不就是这样，用一蔬一饭喂养身体，用爱与烟火气滋养心灵。如此，身心兼养，才是最好的养生...

人过了45岁，本能地便开始注意身体健康，陈大爷也是如此。陈大爷是小区出了名的养生达人，平日里大家有什么健康问题，都会来找他咨询，可就是这样一位养生达人，硬生生的把自己养进了医院，原因竟还是因为缺牙。陈大爷五十多岁的时候开始陆续掉牙，这对饮食造成了一定影响，所以就去做了假牙，但是戴...

养生最全生理常识...1、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防肾结石；4、夏季不宜光着上身睡觉；5、冬季养生宜多食热粥；6、冬季洗澡次数不宜多；7、冬季不宜长期待在温暖房间；8、不宜长时间停留在冬季雾气中；9、冬天不宜把围巾当口罩用；10、冬天早晨不宜洗头；...

大家都知道，延年益寿，保证身体永远健康，是大家美好的愿望。它与大家的日常生活习惯密切相关，每天早上起床，规律作息，不仅可以帮助人们拥有健康的身体，还可以帮助大家过上健康的生活并延长寿命。那么大家晨起坚持做哪3件事，有益于身心健康呢？第一件事：喝温水起床后刷牙后最好喝一杯温水，对健...

人人都会流鼻血，可能是看到美女/帅哥了，也可能是鼻子太干了。流鼻血时，该马上仰头还是举起右手？如果经常流鼻血，会不会是得了什么大病，比如白血病？今天，我们就来解答关于鼻血的6个问题。01我突然鼻子出血了，为什么啊？一句话答案：因为太干，也可能因为你没管住小手……我们的鼻子很脆弱，...

随着生活节奏的加快，对于男性来说，他们不仅要承担家庭责任，还要承受巨大的工作压力。此外，男性朋友在生活中不像女性朋友那样一丝不苟，总是忽视身体的一些变化。虽然有时只有一些轻微的疼痛，这对身体健康没有影响，但如果你能忍受它就好了。但也有许多小痛可能是我们身体严重疾病的前兆。1、腹部...

一说到养生，大家多数人都会想到泡脚。尤其是睡觉前用热水泡脚，不仅可以清洁足部，还能起到促进血液循环的作用。泡脚，为何会那么舒服？要知道，血管分布在全身各个角落，如同分杈的树枝，不断遍布肌肉与皮肤。而人在泡脚过程中，局部温度就会增加，就会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，因此人往往会感...

随着人们健康意识的提高，现在有越来越多的人开始注重养生，将身体健康放在第一位。而对于如何养生，不管是民间还是网络上都流传着很多方法，有些方法看起来确实很有道理，但是付诸于行动有很困难。其实对于想要养生的人来说，不妨试试以下这几点，对于保养身体也是很有效果的。1、多吃醋少吃盐日常如...