俗话说生命在于运动，定期运动的人不但身材看起来匀称，免疫力也相对更强一点。不过锻炼既能养生，也可能会伤身，一旦采用了错误的锻炼方式，那可能就不但不利于身体健康，反而会适得其反了。一、锻炼能养生也能伤身定期适当的锻炼运动，可以改善身体的血液循环，促进人体的新陈代谢，增强免疫力，还可...

-1-一只猴子，肚子被树枝划伤，流了很多血。它见到一个猴子就扒开伤口说，你看我的伤口好痛。每个看见它伤口的猴子都安慰它，告诉它不同的治疗方法。它就继续给朋友们看伤口听取意见，后来它感染死掉了。一个老猴子说，它是自己把自己弄死的。伤口，说一次就痛一次，不如自己默默愈合。你若不坚强，...

小暑的由来2022年7月7日就是小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，《月令七十二候集解》:六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。每年7月7日或8日太阳到达黄经105°...

如果想要健康的养生，那要从平时吃的食物入手，这无疑是最关键也是最重要的。适合夏天吃的养生蔬菜非常多，花生芽菜就是其中的一种。关于芽菜大家肯定不会陌生，但是在生活中特别常见的一种蔬菜，它的价格很实惠，大部分老百姓都能够接受，最重要的是花生芽菜里的营养含量是很高的，经常吃花生芽菜对于...

人到中年，就不像年轻时候那么有冲劲，也不会像年轻时候那么爱折腾，大部分人在这个时候，生活都有已经稳定，有固定的住所和家庭，看起来似乎也足够温馨。不过从身体层面来说，中年之后，身体就会慢慢走下坡路，而且因为缺乏精力再去折腾，所以维持稳定才是最重要的。一个人晚年过的怎么样，从中年就可...

人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心...

随着经济的发展，现在大部分人的生活条件慢慢变好，以前的人既没时间也没有钱来养生，到现在的人非常注重养生二字，不仅注重脸，还注重手，甚至从头到脚都非常注重，那么今天我们就来讲讲脚怎么养生为好？据中医所述，脚是人们的第二颗心脏，因为脚底有很多脏腑反射区，在睡前用热水泡脚，可促进局部血...

扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福！花钱治病，钱没了，幸福没了，同时你...

01民以食为天，饮食是维持生命和身体健康的重要保证。食物进入机体后的消化吸收是由脾胃支持完成的，所以又有脾胃一虚百病生的说法。道医的脾脏并不指某一个具体的解剖器官，而是一个功能单位，具有对饮食物进行消化吸收的重要作用，作为道医五脏的脾，其实包含了胃、小肠、大肠、胰腺、西医脾的功能...

《黄帝内经》云：形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。一、调精神1虚静益神调神摄生，静养为首：这是调摄精神，益寿延年的重要方法。经常保持思想清静，心态平和，不为名利和物质所累。《黄帝内经》记载：...

越来越多人开始意识到养生的重要性，但是，其实有些看似非常养生的好习惯并不健康，达不到任何养生功效，反而伤身，还会对一些器官造成极大的负担。尤其是一些老年人群，更要小心注意。这些所谓养生好习惯会损害健康1、依赖保健品很多老年人群特别相信保健品能治病，还可以养生。一些保健品，确实有着...

你是否知道：饭后百步走、活到九十九这句话！其实这句话和养生理念其实是背道而驰的，而且也不符合科学。因为在临床看来，吃饱饭之后，血液主要都供给了肠胃消化食物。而饭后立刻开始活动，血液会被重新分配，继而影响到食物的消化和吸收的速度。且饭后剧烈活动，还可能会造成胃痛、恶心呕吐、消化不良...

喝白开水的人比较健康！是的。喝茶更健康！公园里一个高大的男人和一个高大的女人发生了争吵，引起了大家的注意。事实上，自退休以来，张先生一直沉溺于茶文化的研究，阅读了很多关于茶的文章，他认为茶具有降血脂、降血压、解腻等多种养生作用，经常喝茶对人体非常有益。但是王大娘反对，她说喝茶养生...

现在大家都越来越重视健康，所以跑步从若干年前的小众运动，已经成为一种时尚的大众化生活方式。老王刚开始跑步那会，马路上、公园里是很难得能碰到跑步的人。那个时侯要是我穿着一条紧身裤在外面浪，那是要被行注目礼的。现在不一样了，无论是晨跑还是夜跑，都能遇到各式各样、对跑步充满热情的跑者。...