听说我一直坚持跑步，总有朋友惊叹："你真有毅力啊!"不是我妄自菲薄，我真不是一个自制力强大的人，一块巧克力蛋糕摆在我面前，即使肚子很饱，也忍不了五分钟就会把它消灭。不过在跑步这件事上，我确乎表现出了一点人们口中所说的自制力。近一年，我平均每周跑步五次，每次...

你有没有早起一杯咖啡觉得浑身舒爽通体舒畅的习惯？如果你爱咖啡爱到它对于你而言不仅仅是提神的饮品，而是每天中不可或缺的部分，是你生活的慰藉的时，相信这些神奇的咖啡小秘密能够让你爱它再深刻一点点，而那些对咖啡不太感冒的小伙伴们，或许能够从这篇帖子开始，抒写一段...

(网络图片) “你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?三杯“救命水”有没有被你忽略?饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。” 坏习...

01认为“这点小钱没什么” 逛街忍不住多买一件衣服、朋友邀约吃大餐不想缺席、无意间一个月看了3部电影......月底才惊觉花了好多钱。不记帐、无意识的花钱，是“守不住钱”的一大关键。 02看到特价，觉得“不买可惜” 冲动购物或捡便宜心态，让开销超出实际...

人经常生气，是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下害处：1、伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。2、伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打...

“向糖宣战”组织向英国政府提交了应对儿童肥胖的七点建议。 营养保健专家们呼吁英国父母让孩子每天进餐时“戒掉甜饮料”改喝水，以降低患肥胖症的风险。 他们认为含糖饮料提供的是“无效卡路里”，但大部分国人却早已“丢掉了吃饭时喝水的习惯”。 这个貌似老生常谈的...

精神强大的人会有一些健康的习惯。他们会用各种方式管理他们的情绪，思想，和习惯使得这些行为促使自己在人生中获得成功。提炼出下列的这些是意志坚强的人不会做的事，如果你也能做到这些，你也会成为一个精神强大的人。 1不在懊恼中浪费时间 精神强大的人不会无所作为...

(网络图片) 揭秘10个长寿的饮食习惯。什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴?只要坚持做到一下这些健康养生的饮食习惯，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。 一、饭要稀一点 把饭做...

衰老，是女人最大的敌人，追求年轻与美丽，是女人永恒的话题。虽然没有人能青春永驻，容颜不老，但是良好的生活习惯可以延缓衰老，不良的生活习惯则会让你加速衰老。 想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。中新网生活频道特地列举六种让人加速衰老的饮食习...

最近外国网站“lifes pan.com”报道了财富专家的一项理论，公开对抗“富不过三代”的俗语，认为许多普通人都是登顶财富榜首的潜力股，只要他们能改变以下十个恶习。 2 1.用度超支 2.不够节约 1 3.债台高...

1．睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。 43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会...

在这里，提醒各位女性朋友，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。 睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，...

引导语：在如今繁忙的世界，要找出时间来学习并不是一件简单的事情，但这不是问题的关键。我们需要学习的是那些值得我们学习的东西。其他的任何事情都是无谓的琐事。尽管有些人很欣赏活到老学到老这句名言，但他们也发现要做到不断学习他们应该学习的东西是一件很难实现的事情...

美国《太平洋标准》杂志网站5月8日则刊登文章，关注饮食差异对中国人性格的影响，并认为吃米吃面让南北方人思维差异大。 美国有红州和蓝州。中国有‌‌“大米省‌‌”和‌‌“小麦省‌‌”，而且两者之间的巨大差别能为文化假说的产生提供证据。 根据常识，西方人和亚...

德国是个极度无聊的国家，你看不到10点还有人在饭店里吃的热火朝天的，你也很难每天见到人们兴高采烈的满大街狂欢，年轻人也并不经常聚拢在一起玩耍撒欢，整个德国给人的感觉就是一种安静的氛围，在这里人们无聊的只能看书了。。。所以这个无聊的国家出了很多的哲学家、思...

对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。 1.多接触动物 宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力，多接触宠物的人，能拥有稳定的血压、胆固醇和甘油三酯水平...

炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗？这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。 炒菜时的致癌隐患 炒菜后不刷锅接着炒。 很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干净...

孩子做作业时精力不集中，写着写着就停，不知在想什么，写作业时的多余动作特别多，比如说找橡皮。刚刚学过的有印象的字还要照着书看着抄下来，这一遍写完了，下一遍还是照着抄，不能连续的写。写作业不能独立完成，要有家长督促。 　　 再有就是字写的不好，写字不认真...

1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。 2.闻苹果缓解焦虑。有研究证明，青苹果的...

严谨的国际阅读率比较研究显示，当下韩国国民人均阅读量约为每年11本，法国约为8.4本，日本在8.4—8.5本之间。全世界每年阅读书籍数量排名第一的是犹太人，平均每人一年读书64本。而中国13亿人口，扣除教科书，平均每人一...