最新三伏天现况 * 阿波罗新闻网
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夏季末伏天时节,非常适合喝滋补炖汤,开胃健脾滋补营养又养生(组图)
2022-08-22

现在的天气真的是越来越炎热了,尤其现在还处于三伏天的末伏时节,更是非常燥热难耐,这样的天气容易让人食欲不振,胃口不好。所以,像现在这种天气状况,就特别适合煲汤。一些滋补的营养汤,通过杂粮和肉类的完美混合,营养非常丰富,还可以填饱肚子,补充营养和吃饱肚子两不误,真的是太适合夏天安排...

气温高导致的身体上火,吃哪些蔬果降火快?(组图)
2022-08-05

现在正值三伏天的中伏,气温持续在37度左右,长时间浸泡在高温环境中,很多人感觉到自己的身体也跟着上火了,主要表现在口干舌燥、烦躁、失眠、便秘、牙龈肿痛等。环境温度高为什么会导致人体上火呢?因为环境温度特别高的时候,会成为温邪(中医术语,指热是一类致病因素,没有迷信的含义)的一种,...

中伏的20天里,是一年最宝贵的出汗期,阳虚体寒的人不要错过(组图)
2022-08-05

三伏天的特点是高温高湿,一年中最热的时间段就是中伏,一共经历20天,以至于气温达到40℃以上,紫外线非常强烈。不过,在中医看来中伏正是补阳的好时机,高温天气皮肤毛孔扩张,气血旺盛,血液流通顺畅,此阶段补阳能达到事半功倍效果。特别是阳虚体寒者,表现为畏寒怕冷、吃凉性食物易腹泻和腹痛...

七八月份是减肥“易瘦期”,在饮食中牢记这三点,你就很难不瘦!(组图)
2022-07-28

夏天对于女人来说是最好的展示自己的身体。也就是说,会有更多的人在减肥。各种各样的健身课程,都是座无虚席。减肥的方法五花八门,比如有些人会选择节食,比如一个月不吃东西,只吃水果和水。虽然减肥的速度很快,但是如果太快的话,反而会对你的身体造成影响,得不偿失。在这个季节,气温太高,会让...

三伏天来袭,解暑佳品酸梅汤怎幺喝更养生?(图)
2022-07-20

炎炎夏日,清热解暑佳品以酸梅汤为佳。古籍中记载土贡梅煎就是最古老的酸梅汤,我们现在喝到的酸梅汤是清宫御膳房为皇帝制作的消暑解渴佳品,后来流传到民间。一、酸梅汤的组方酸梅汤由乌梅、干山楂、陈皮、甘草、桂花、冰糖熬制而成,冰镇后饮用。其中乌梅具有敛肺,涩肠,生津,安蛔之效,用于肺虚久...

大陆面临加长版三伏天 7·20后多地酷热(图)
2022-07-19

2022年6月24日,走在北京街头的女士打着阳伞。中国大陆多地开启酷热的蒸烤模式,尽管有短暂的季节性降雨,但预计本周大部分地区仍将出现灼热的夏季热浪,持续到8月下旬。今年的三伏将长达40天。中共气象局周日表示,预计在7月20日之后,包括江西、浙江和福建在内的南部地区的气温飙升,处...

小暑防病养生有3忌、吃3宝、记3件事!健脾祛湿、养神安眠不生病(组图)
2022-07-10

小暑是二十四节气中的第十一个节气,2022年的小暑从7月7日开始,至7月23日结束。同时小暑节气也是三伏天即将到来的前奏,温度很高天气也很湿热。此时很难熬,若过热容易中暑、若贪凉又会引起伤寒感冒,易让人湿气重,脾胃虚弱。因此在小暑节气,养生的重点有两个:祛湿补脾、养神安眠。今天小...

最养生不过“小暑”天(组图)
2022-07-09

小暑的由来2022年7月7日就是小暑,是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始,《月令七十二候集解》:六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。每年7月7日或8日太阳到达黄经105°...

最适合三伏天的食物竟然是它,冬病夏治离不开!很多人都做错了(组图)
2022-07-08

只有几天就将进入三伏天,今年的三伏天可是超长待机——40天!随着三伏天的逼近,饮食自然也应该有所调整,那么到底该吃什么呢?大多数人会说,吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊,听起来似乎没毛病嘛,但实际上,最适合伏天的食物绝对不是冰食冷饮,而是热食!冷养会让寒邪侵体夏...

明日大暑,切记要吃这道美食,比牛肉营养,常吃不怕胖(组图)
2022-07-05

三伏天,是一年中温度最高,闷热而又潮湿的日子。夏季由于温度高,容易出汗,定时补充水分是很有必要的,切忌等到感觉口渴了才喝水。口渴时,也不宜狂喝水,应该要少量多次饮用为佳。夏季因为天气的原因,经常胃口不佳,此时适当吃鸡,鸭,瘦肉等富含蛋白质的食物,补充身体能量,达到营养均衡。如今猪...

秋天有“4防”一旦做错疾病上门 该如何养生保持健康呢(图)
2021-09-11

三伏天一过,白露一来,暑气散了大半,北方不少城市都开始正式入了秋。在这季节转换的时刻,养生人群更得好好注意身体的安全。稍有差错,人就可能得了秋病。万一落了病根,等冬天来临,人的身子骨会越发觉得不舒坦,一些疾病极有可能趁人之危。初秋温度跨度大,天气不稳定。从...

三伏天减脂黄金期,牢记“4吃4不吃”,低脂健康,不缺营养(图集)
2021-08-11

一年之中,三伏天里是最热的一段时间,即便是什么都不干,呆在房间里就会出汗,人体代谢比较快,所以这个时间段是非常适合减脂的。相信很多朋友在三伏天里都有减脂、保持身材的计划,只要管住嘴、迈开腿,三伏天减肥可以事半功倍。大家都知道,油炸、糖分高的食物不利于减脂,...

三伏天,是“以热逼寒”的养生好时机,为你支招3种养生“大法”(图集)
2021-08-05

进入一年中最热的三伏天,不仅身体出汗多,消耗大,很多人还会出现食欲不振,疲劳的情况。而今年的三伏天,依然是长达40天。初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,10天中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,20天末伏:2021年8月10日-...

夏天多吃小米,煮小米粥,不要直接下锅,多加2步,米油多又香浓(组图)
2021-08-04

夏天是个炎热的季节,很多人认为这段时间的主要工作,就是避暑。其实在夏天,尤其是三伏天,更适合来进补,多吃一些滋补的东西,让我们的身体更加健康。说到滋补,其实并不仅仅只有吃肉,进补的方法有很多。比如说多喝汤、多喝粥,我们家每到夏天,就喜欢坚持喝小米粥。夏天多...

夏秋交替,不喝牛奶也要喝它,养脾胃易吸收,香浓好喝还省事(组图)
2021-08-02

现在还是三伏天,过几天就要立秋了,夏秋季节交替,气温还在30多度,雨水较多,在这个过渡时期,脾胃最易受影响,尤其是抵抗力较差的人群和小孩。因此调养脾胃也是一大要点,要适当进补一些健脾益气的食物,在这里我推荐紫薯和山药。山药和紫薯都是粗粮,平时多吃点粗粮对身...

三伏天洗澡,尽量绕开三个时间段!别大意,否则湿气不请自来(组图)
2021-07-26

如今正值三伏天,也是一年中最热的时候,今年的三伏天时间也比较长,要持续40天左右,三伏天除了温度较高以外,空气湿度也比较大,因此三伏天中的天气一般都是比较闷热的,在这种天气下,人们很容易出现一种粘腻感,因此为了让自己更轻松一些,洗澡也就成了常事,洗澡不仅能...