三月不减肥，四月徒伤悲。生活研究员小苏开启了新一轮的减肥，这次我选择了热门的“16+8”减肥法。在8小时的有限进食时间里，我的诉求就是尽量吃饱，争取晚上睡前不那么饿，不会忍不住点宵夜。当我在小🍠刷到“有什么食物能撑死人，但几乎没热量”的笔记时，我的眼睛都放光了，这不就是最适合减脂...

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖就是因为胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，一旦患上了糖尿病，就会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病的最主要特点就是典型的三多一少症状，即吃得多，喝水多，尿的多，体重减轻，这一般是1型糖尿病，在发生酮...

糖尿病被称之为甜蜜的杀手，也是当下危害人类健康的第三大疾病，糖尿病又被称之为不死的癌症，一旦查出是无法彻底根治的，只能通过服用降糖药，或者注射胰岛素帮助稳定血糖。01糖尿病的判断标准空腹血糖值＜6.1 mmol/L为糖代谢正常；在6.1-7.0mmol/L之间为空腹血糖受损；&g...

美国旧金山一株罕见的巨花魔芋睽违4年后近日再次开花，吸引当地数百位民众排队抢拍。（图／Instagram／conservatoryofflowers）美国旧金山一株罕见的巨大魔芋属植物睽违4年后近日再次开花，由于这种花需要7到10年才开第一次，然后每3到5年会重新开花，因此吸引数...

一说起糖尿病这种疾病，这是我们大家都不陌生的疾病，在现如今的生活当中，糖尿病属于是常见且多发的疾病，也会严重困扰着我们的日常生活和工作。中国属于是糖尿病患者最多的一个国家，根据2021年中国糖尿病的相关报告指出，糖尿病患者人数能够高达150.9万人，相较于2019年增加了53.7...

相信大家平日里都听说过老年痴呆，此种疾病主要发病人群是老年人，轻度痴呆会出现记忆力衰退以及判断能力下降的问题，严重时患者甚至不能单独外出活动，有时候连基本的穿衣和个人卫生都难以控制。在这种情况下，患者的身体和心灵便会受到双重打击，所以我们一定要从日常生活中做好预防的措施，尤其是改...

不知道你身边有没有这样的人，即使不需要控制食欲，也不会看到他长胖！同时，应该还有这样一种人，喝了凉水竟然还会胖！其实这两类人都和个人体质有关，就是有的人偏瘦，而容易长胖的人偏胖。我相信每个人都想成为一个瘦的身体，但有些人说这都是自然的。但实际上，瘦的人可能只是吃，选择瘦的食物就能...

肠道是人体消化系统非常重要的一部分，而肠癌是发生在肠道的一种恶性肿瘤，是肠道非常严重的一种疾病，在发生肠癌以后，如果没有得到有效的治疗措施，会对身体健康造成很大的威胁，甚至会危害到生命的安全，因此在日常一定要重视肠道的健康，注意预防肠癌。其实肠癌的发生与日...

美国加州男子莱瓦（Solomon Leyva）公开展示他种植的巨花魔芋。此为巨花魔芋的示意图，非本文所指。（Shutterstock）美国加州一名男子所种植的巨花魔芋（Titan arum）最近开花。他将这棵罕见开花的植物陈列在一个废弃的加油站，供社区内的...

鲜美多汁的梨子被誉为最健康的水果之一，以及全科医生，糖尿病人群也能食用，因为梨子的血糖生成指数非常低，糖尿病人群适量吃完全没有问题，不过梨子不能控制血糖，而且建议糖尿病人群在两餐之间，或者是睡觉前食用梨子最佳。糖尿病终于遇见死对头，经常吃，效果或许比药和运...

相信大家都听说过一句话，叫做每逢佳节胖三斤。虽说这句话听起来有些搞笑，但事实确实如此，每次过节大家都会出去聚餐，吃些小零食，不知不觉中体重就慢慢上升了，特别是过年期间，放假时间更长一些，比平常的节日胖的更多。但为了保持健康的身材，所以我们需要用正确的方式来...

一到寒冷的季节，家里就喜欢吃炖菜，多加些汤汁，泡饭、喝汤两相宜，并且全身都暖和和的，搭配一些小菜、熟食，就是简单、美味的一餐。说起今天的炖菜，着实让我费了半天劲，做这道炖菜并不难，我觉得比炒菜容易，处理活虾却让我陷入两难境地。从超市买来活虾，本想着它历经一...

天气变冷了之后，很多朋友就跟小厨一样运动量减少了，同时又爱吃些大鱼大肉来抵御寒冷。时间长了，体内难免有脂肪和垃圾堆积，这时候就适合吃一些有助于清理肠道的食物。魔芋是近年来备受推崇的健康食品，也是世界卫生组织认定的世界十大保健食品之一。它被称为肠道清洁工，常...

据相关数据显示，我国的糖尿病患者人数大约在1.1亿左右，这表明有很多人正在受糖尿病的折磨。糖尿病的危害性很大，会引发各种并发症，影响患者的生活质量，因此需要尽早采取治疗。而治疗糖尿病除了使用药物外，还可以通过饮食来帮助降糖，其中有七种食物对于降糖很有帮助，...

现在的很多人都被便秘所烦恼，但是很多人都不知道这些食物是便秘的死对头，每天吃一点，排出宿便，瘦掉水桶腰。1.桑葚桑葚是一种营养十分丰富的水果，具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用。很多人不知道桑葚是便秘的死对头，每天吃一点，排出宿便，瘦掉水桶腰。如果便秘...

这种凉拌菜的味道很好，比较独特，可以试试。带着芥末的清辣味，还挺给力的。魔芋我家现在的常备食品，爷的体重个人觉得掉的有点快，从84.5公斤一下子都82.5了。我希望他慢慢来，其实不胖，他那么大块，壮壮的，挺好。魔芋减肥的功效很厉害，凉拌菜里来点这个，它的...