有位朋友平时特别喜欢喝醋，有人告诉他喝醋有保健作用，可以软化血管；但是也有人告诉她喝醋过多了容易导致骨质疏松。所以这位朋友犯了难，问华子，这两个说法哪一个是对的，她以后还能不能喝醋了？华子告诉她，这两个说法都不对。第一，喝醋对血管有间接的益处，但并不能直接...

在日常生活中常会听到上了年纪的人说：年纪大了，身体的毛病也多起来了。这应该是大家最真实的感受吧？现实非常严峻：一台机器使用了几十年都会老化罢工，更何况是结构及其复杂的人体。而在中老年人众多不舒服的主诉当中，疼痛应该是出现最多的症状，为什么中老年人会浑身酸痛...

常在甜点中吃到的核桃，不但香味浓郁、味道爽口，更是健康零食的代表！核桃拥有「益智果」、「长寿果」等称号，能够增进脑部机能、预防失眠，丰富的维生素A、维生素B群、维生素E和各种矿物质也能帮助抗老美肌。除此之外，核桃还有帮助减肥、预防心血管疾病和骨质疏松的功效...

骨质疏松自我检测筛检潜在胸椎压迫性骨折：靠墙站立，屁股、肩膀跟脚后跟贴紧墙壁，两眼自然平视前方。正常情况下，后脑杓应与墙壁无间隙或距离1公分以内，若超过3公分则需要注意，超过6公分属于异常。筛检潜在腰椎压迫性骨折：站立时两手自然平举，测量肋骨最下缘与骨盆最...

我们小的时候，父母对我们的照顾无微不至；等我们长大了、父母逐渐老去，我们对父母的健康又操碎了心：他们不是整日沉迷于各类养生专家的偏方经验，就是热衷于社会上各种讲座、会议营销，再或就是对各种保健品深信不疑……小发今天总结了爸妈们最容易轻信或者说最容易被迷惑的...

骨质疏松症状有哪些、如何治疗？怎样通过饮食和运动预防？骨质疏松症已经成为世界上仅次于冠心病的第二大流行病，它不仅是腰背疼痛的元凶之一，更带来骨折、行动不良等问题。但骨质疏松是沉默疾病，往往隐藏在不起眼的疼痛中，直到突然骨折才被察觉。骨质疏松症状有哪些、如何...

午间小睡可以缓解压力和疲劳，但午睡的时间特别重要！不同的午睡时长可能健康有着不同的影响。午睡久了，增加心血管病风险广州医科大学的研究人员进行了一项meta分析研究，探究了午睡时长与全因死亡以及心血管疾病风险的关联性研究。文章于2020年8月发表在《Slee...

我们现在看到在国内年轻人越来越流行喝咖啡了，喝咖啡确实给我们可以带来很多好处。比如喝咖啡可以给我们提神，像我就比较喜欢喝咖啡，因为它可以给我带来工作的活力。那么现在也有很多报道说咖啡能够防治糖尿病还有说咖啡可以给我们生活带来更多的色彩，这些都是我们喝咖啡的...

你喜欢在正餐间吃甜食点心解馋吗？但这个习惯却容易让血液持续处在高血糖状态，而引发未来容易骨质疏松、心肌梗塞、白内障、阿兹海默症等一连串健康问题；而市面上常见的几种糖里，有两种对健康的危害更大。持续高血糖易与蛋白质作用而产生AGEs毒素中医认为，甜食是可以恢...

南韩企业家李淳国8年前出国旅游时，因为狭心症发作紧急送医，一度传出病危通知，从此让他体悟到身体健康的重要。他开始寻找锻炼身体的方法，选择到大学攻读硕博士，最后摇身一变成为研究运动的专家。他以自身经验证明，就算70岁才开始运动，也可以跟年轻人做一样的运动，尤...

很多年轻人都认为骨质疏松，是中老年人易患的疾病。其实不是，若你仗着年轻挑食长期，因为减肥而节食、饮食结构不合理，每日钙吸收含量极少，也会成为骨质疏松的候选人。那我们应该注意什么呢？网传经常喝碳酸饮料、吃醋会导致骨质疏松，事实又是什么？针对碳酸饮料，人们普遍...

一个人丑，是真的丑，所有人都丑，也就不丑了!人到老年，就是如此。人到老年有三大丑态：驼背、白发、老人斑!在老年人看来，这就不是丑，而是岁月留在身上的烙印。可没有比较就没有伤害，一旦拿着曾经照片对比，内心的失落感也就油然而生。原本挺直的腰杆，活脱脱一个七尺儿...

生活中有部分人起床之后，身体就有特殊表现，特别是那些手指僵硬、合不拢的人，应该检查一下身体是否存在某些疾病，因为身体保持健康的人手指是比较灵活的，可以正常活动，人的手指如果有明显的僵硬情况，要判断是否跟疾病有关，如果是某些严重的疾病在发展，一定要重视治疗，...

今天是住在大山里的李奶奶103岁的生日，村里的人纷纷都来祝贺，县医院也来为李奶奶进行查体并询问其长寿的秘诀。医生惊奇的发现李奶奶身体硬朗，腿脚灵活，走起路来轻快稳健，并没有其他老人步履蹒跚的样子。医生希望李奶奶能够去医院检查一下骨密度，看看李奶奶的骨骼情况...

最近，你们的JAY又出了新歌《Mojito》哎哟，不错哦!"麻烦给我的爱人来一杯Mojito我喜欢阅读她微醺时的眼眸而我的咖啡糖不用太多这世界已经因为她甜得过头""而我的咖啡，糖不要太多"，这一句欧阳医生就要提醒大家了，咖啡虽好，却不要贪杯哦!咖啡文化早起...

人体在30岁之后，骨质就会开始流失。日本医师太田博明指出，30岁之后，就要开始注意骨质问题，因为从那一刻开始，你的骨质只会流失、不会增加，流失越快，你就要面临容易骨折的风险。不过，其实每天晒太阳15分钟，就能帮助「保护骨头」。日本医师太田博明在新书《一天1...

生病了，要清淡饮食。病好了，要清淡饮食。老人家，要吃得清淡点。「清淡饮食」这句话对中老年人来说，再熟悉不过，许多人把它奉为圣经，以为这样吃身体会越来越好，延年益寿。刘奶奶却因此吃尽了苦头。据报道，汕头的刘奶奶「清淡饮食」近20年，有一天洗澡时突然摔了一跤，...

想要预防骨质疏松，每个人第一个想到的应该就是要「多补钙」对吧？其实若光只补钙，身体吸收率不佳，对预防骨质疏松根本没有作用。江坤俊医师指出，光是补钙没有用，还必须要补充维他命D，才能顾好骨本、预防骨质疏松！这几年在门诊有很多病患前来测量骨质密度时，一看到报告...

1、人老骨先衰，护骨更重要 俗话说，「人老骨先衰」，阻止骨质流失是一生的功课。对于女人而言，随着年龄的增长，体内雌激素分泌会不断降低，容易造成骨质流失，严重时易患上骨质疏松症。所以，女人更需要做好「护骨」的工作。 很多女性都会有月经异常的情况，在很多...

缺钙引起的症状初期往往不明显，等三四十岁发现骨质疏松再来补，就错过了最佳时机。容易导致缺钙的坏习惯有很多，首当其冲的就是 吃得太咸