冬季时血压较高，食用地瓜可调节血压。图为烤地瓜料理示意图。(美联社)冬季气温降低，许多人会有手脚冰冷的困扰。台湾营养师李婉萍发文指出身体冰冷的原因，同时分享10种驱寒食物，可以帮助身体保持温暖、增强免疫力。营养师李婉萍在脸书发文，表示近日降温让民众们手脚冰冷，寒意很重，手就跟冰棒...

生姜，又称黄姜，是一种多年生草本植物，其根茎具有辛辣味，被广泛用于烹饪和中药。在中国，生姜被视为一种重要的食材和药材，具有驱寒、止呕、解毒等多种功效。其富含维生素C、姜辣素、二苯基庚烷等成分，这些成分对人体具有一定的保健作用。例如，姜辣素可以促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥...

相信大家都听说过一句俗语叫做冬吃萝卜夏吃姜，要说到为什么会有这样的一个说法，主要是和气候变化息息相关，而且如果坚持吃，还能够达到养生保健的作用。不过很多人并不太知道夏天吃姜的好处究竟有哪些，营养专家表示，主要包括下文中提到的5个，希望大家提前了解。1.健脾开胃进入夏季之后，很多人...

补肾是永恒的话题，中医养生，最强调天人合一，你知道吗，我们脚上有个补肾三角区，藏着三大补肾金穴，强腰，壮骨，补肾阴阳，排毒驱寒，太厉害了！看完记得收藏起来。他们三个称为，补肾金三角，分别是：大钟穴，水泉穴和太溪穴。都在在足内侧，内踝骨里侧，分别对应的是太溪穴，大钟穴和水泉穴。功能...

生姜当中还有大量的姜油酮成分，使得生姜具有浓郁的辛辣气味，所以一般用来当做调味蔬菜来食用，可以起到提鲜去腥以及抑菌等功效。　　此外，在生姜当中含有比较多的黄酮类、蛋白酶类、维生素等非常丰富，对人体有着比较好的保健作用。所以在日常中，有很多人每天都会适当的吃一些姜。　　另外，还有不...

不得不说，现如今人们在饮食上变得越来越重口味，特别是年轻朋友们许多都达到了嗜辣的地步，各种麻辣火锅、麻辣烫充斥着大家的生活，让人欲罢不能。然而，生活中关于辣的争议却没有停止过，在许多人眼中，辣似乎成了万恶之源。大家都将便秘、口腔溃疡、胃痛归结到吃辣上。但是，也有研究认为，辣椒对身...

花椒是生活当中比较常见的调味品，在天气比较寒冷的季节，很多人会吃火锅，在吃火锅的时候会加入花椒，花椒能够有效的提升鲜味，而且能起到去除肉类腥味的作用，花椒不仅可以当做调味品，如果在开水里加上几粒花椒能够起到更好的养生效果。天然泻药在身边，花椒加此物，排出黑...

我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷，现在外环境对我们的影响不大，因为冬天有暖气，出门有车，大家挨冻的机会不多，真正的寒来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则...

万恶淫为首、百病寒为先。一年当中寒来暑往，寒气对于我们来说虽然是平常事，但我国中医认为寒气常伤人的阳气，人生病多是因为寒气造成。所以民间常有病从寒中来的说法。由此可见寒气对人体的伤害性很大。目前正处初秋，早晚气候变化很大，中午还留有高温暑热。而早晚却会感觉...

生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。对于生姜的使用，除了作为调味食材，用来烹饪菜肴之外，生...

寒致百病就要勤按太溪穴 以前说过太溪是人体第一大补穴，现在详细说说太溪穴的其他可用之处。太溪，是肾经上的穴位，在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一。...

姜汤在我们的日常生活中给大家的印象就是可以驱寒治疗感冒，但是感冒的病症类型有很多，姜汤并不能治疗所有感冒，不能够滥用，否则给身体健康造成了反作用。 风寒感冒可用姜汤来治疗 风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，多发于气候寒冷的秋冬季节，主要表现为怕冷重...