随着年龄的增长，究竟该选择怎样的运动方式呢？很多人会说，既然是运动吗，当然是越剧烈越好，只有这样，才到达到锻炼的目的。但是这些人忽视了，随着时间的推移，我们的身体在走下坡路，一些剧烈的运动方式，其实根本已经不适合了，进行这些剧烈的运动，不仅达不到锻炼的目的...
连做几百个俯卧撑，被送进医院急救，健身后出现酱油色尿，全身肌肉酸痛，送到医院确诊为急性横纹肌溶解，而这些，其实伤害的都是肾脏，我们的肾脏虽然有两个，但其实却非常脆弱。都说生命在于运动，但是这里的运动，是科学的运动，持之以恒的运动，而不是那种突然的爆发的不科...
