我患糖尿病47年，今年80岁，最近与老朋友们到医院体检，血糖、血压、血脂、糖化血红蛋白等指标都正常，血压130/70毫米汞柱，医生夸我是老年人的年龄，青年人的血压。围观者都很羡慕，要我把养生保健的经验传授给他(她)们。我认为糖尿病患者养生保健的知识很多，饮食是基础，基础不牢地动山...
1.蒸红薯薯类、芋类和莲藕，它们含有淀粉丰富，可以当成主食蒸着吃，与大米白面相比，薯类、芋类和莲藕是高纤维食品，升糖指数低，同等量摄入前提下，有利于餐后血糖控制。它们还富含多种B族维生素、具有抗氧化作用的多酚类等，对患者有预防心血管疾病的作用。2.巧加餐加...
今天和大家聊聊免费且有效的降血糖方法，大家一定要学会，且用起来哦。01合理饮食法没有合理的饮食，无论用多么先进的药物，都不能控制好血糖。饮食控糖要掌握以下要点：1.做好3个搭配：粗细搭配，粗粮占一半以上，胃肠功能差的糖尿病患者可以减少粗粮的比例；荤素搭配，...
