久日不见的亲朋好友一见面总会为吃什么而发愁，而自助餐则很好的解决了众口难调的问题，但是当我们踏入自助餐厅的那一刻起，心中便会燃起一股战斗的气息，心理开始盘算着怎么能吃回本，就算不能吃回本也要把自己吃到撑，奉行着扶着墙进，扶着墙出的准则，开始一场与自助餐店老板之间的战斗，那么自助餐...
餐后高血糖更容易导致糖尿病慢性并发症（尤其是心血管疾病）的发生。因此，糖尿病患者一定要控制好餐后血糖。如果您的餐后2小时血糖超过10.mmol/L，以下6个办法可以帮到你。6个方法帮你改善餐后高血糖1.细嚼慢咽，七八分饱：适当控制进食量，每餐七八分饱即可，该少吃的食物浅尝而止。细...
想要身体健康，合理膳食非常重要。合理膳食听起来复杂，稍加拆分就一目了然了。具体来说就是自己平均每天吃多少油多少盐多少水果蔬菜……那么，究竟吃多少才算达标，您知道吗？《健康中国行动（2019—2030年）》不仅提出了到2030年的一系列健康目标，也为民众在健...
