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柳叶刀：中国癌症死亡与饮食相关！5种做菜习惯或致癌，及时改正(组图)
2023-10-25

《柳叶刀》发布的一项研究指出，2017年全球1/5的死亡人数与不良饮食相关，换算一下约有1100万人次。而中国因饮食造成的死亡人数，在世界范围内排名第一。那应该怎么改变呢？首先从改正这几个做菜坏习惯开始。1、食物搭配不合理不少家庭的饮食搭配不合理，如桌上有大量的土豆丝、山药等高碳...

营养专家最不推荐的食物搭配，很多人天天还在吃(图)
2023-08-04

1.土豆丝+米饭：吃了两份主食土豆丝盖饭是不少人常吃的一道菜。不过，中国疾病预防控制中心营养与健康所徐维盛2019年在健康时报刊文介绍，土豆丝的主要成分就是淀粉，再加上重油快炒，会让这道菜的热量翻倍。所以，别只用这个菜配米饭，否就相当于吃了两份主食。正确的做法应该是炒土豆丝时，去...

豆腐的营养价值有哪些？医学专家：和4类食物搭配食用，营养加倍(图集)
2022-05-09

心急吃不了热豆腐！豆腐，不仅颜值担当，而且具有很高的营养价值和药用价值。同时，对中国人来说，豆腐还是一种历史的传承，因为豆腐在我国食用历史近千年了！研究发现，豆腐是植物蛋白的最佳来源，豆腐中含有植物雌激素，可以降低胆固醇，预防癌症，预防肠癌，预防心脏病。此外，豆腐还有益于大脑、神...

看完一身冷汗的错误食物搭配 快来看看你是否经常吃(组图)
2022-03-24

现今社会经济越来越发达，美食的种类也越来越多，但人们往往不注重饮食，也不了解哪些是错误的饮食搭配，下面为大家简单介绍几种错误的饮食搭配。米饭+炒土豆丝碳水化合物超标葱油饼搭玉米粥、凉皮加馄饨、酸辣粉配烧饼，是很多人心中的美味。在专家看来，这些食物都主要由淀...

豆浆和牛奶哪个好？喝豆浆有3个“不能”，千万别踩雷！(组图)
2022-01-11

豆浆不能替代牛奶从补钙效果看，豆浆不能替代牛奶，如果牛奶是100分的话，豆浆连10分都不到。每100克牛奶的钙含量，为104毫克左右，约是等量豆浆钙含量的21倍。而且，牛奶中的钙磷比例比较合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，所以推荐大家通...

从七分饱到十分饱，是什么感觉？为了健康，不妨了解一下(图集)
2021-04-27

老年人牙口不好，食物的咀嚼功能下降，而且唾液分泌不足，所以胃部需要承担的责任就会更大。老年人胃部蠕动功能下降，胃液分泌不足，消化系统功能下降。吃得太少，营养不够，吃得太多也会加重胃部代谢负担，容易出现消化不良现象。因此需要更合理地控制饮食，包括食材的搭配，...

长寿的人 吃饭通常有4个特点！进入50岁以后 希望你都能全占(组图)
2020-10-26

我们生活的每一天，可以用最简单的四个字概括：吃喝、拉撒！这简单的四个字，却是人体发育生长、维持健康不能缺少的步骤，四者之间环环相扣，形成了完善的消化和代谢系统！如果你喜欢看各种养生、保健的文章，应该都对饮食保健不陌生。很多食物都被赋予了治疗疾病的神奇色彩，...

粉碎月饼四大谣言！营养科医生：这样吃健康不长肉(图集)
2020-09-23

各色月饼上线选美的月饼季又来了为了满足爱美人群需求除了豆沙、莲蓉、蛋黄、五仁这样的传统月饼枸杞、燕窝等养生月饼无糖、低脂等健康月饼纷纷高调出道这么多月饼要怎么吃才健康呢？无糖月饼是不是可以岔到吃？家里月饼多到吃不完，拿来代餐行么？哪些人不适合吃月饼？协和谣...

坚持2年清淡饮食 轻度脂肪肝转为重度！中老年人尤其要注意(图集)
2020-08-19

42岁的王先生在是机关工作人员，身高172cm的他，体重也是标准的69kg。在旁人眼中里，王先生清瘦且健康，但两年前单位组织体检他却查出了轻度脂肪肝。从此，王先生开始了吃素的生活。最近一次体检，结果没让王先生满意——脂肪肝不仅没有消失，反而还发展成为了重度...

食物搭配禁忌--自杀式的食物搭配
2015-03-04

生活中的误区实在是太多了!特别是食品搭配的误区，不知道其误区、不知道其危害是最可怕的!比如我们经常做的小葱拌豆腐、黄瓜拌花生等，原来都不知道其中的搭配毒害性，看来以后做饭或去饭店点菜要注意了。健康提醒：学会科学饮食，健康生活。 1.牛奶+巧克力：牛奶中...