红肉，指的是来自哺乳动物的肉类，如牛肉、猪肉和羊肉，脂肪含量相对较高。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，女性适量摄入红肉不仅不会导致肥胖，相反，还可以促进健康。红肉有什么营养价值？红肉富含高质量的蛋白质，有助于维持肌肉的健康和修复组织。并且，相较于鸡肉等白肉，红肉含有更多的铁、锌...
吴女士今年45岁，近两年被失眠问题困扰得不轻，经常晚上翻来覆去睡不着觉，白天醒来后整个人精神特别差，头晕头痛。为了解决失眠问题，吴女士也试了不少的方法，但效果均不理想。在一次和闺蜜聊天时提到这件事，闺蜜提醒她可能是更年期来了导致的，让她去医院检查下。经检查发现吴女士的身体没有存在...
近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股红薯叶热。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。而我们却常常忽视了这个生活中随处可见的蔬菜。红薯叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42...
