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睡前的“七个长寿药” 一个一个都有效!内科医生都说…(图集)
2019-08-16

睡前这段时间,听上去好像也做不了什么,事实上却是对我们养生和预防疾病来说,这一点时间是非常重要的黄金时间。 对此,中医内科的医生认为,这些动作的确能起到一定保健作用,但个别动作也需要注意方式。 睡前3个动作床下做 1、腹式呼吸改善心肺功能 腹...

肚脐是个防病开关!这样按揉等于调养五脏(图)
2017-09-13

从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。 肚脐,中医称之为“神阙穴”,是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,它与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通。 可以说,保养好肚脐...

去看1次牙 能防10种病!头一种就是糖尿病!(图)
2017-06-20

为什么我们推荐你定期去看牙?别小看了这一口牙!牙齿和全身的多个重要器官都存在着千丝万缕的联系,去看一次牙,能预防多种病! 1糖尿病 《美国牙科研究杂志》有一篇文章称:看牙就是一次早期发现自身是否存在糖尿病的机会。 因为糖尿病患者抵御细菌的能力低,在牙菌...

手指穴位隐藏身体奥秘 常捏这几个关节位可防病(图)
2017-05-06

手掌之上有神穴,手掌之上有奥妙。手是我们日夜相处的好伙伴,手能反应身体哪一部分出了状况,是身体健康的晴雨表。手指上的穴位众多,每一根手指对应的器官也是不同的。生活中,我们经常捏一捏这些“穴位”,可以起到防治疾病的作用。 经常捏捏这些地方可防疾病 1、左...

走路方法不同 防病功效不同 你一定要知道!(图)
2016-12-24

“人”这个字就是一个正在走路的姿势,所以人天生就是要走路的。走路不仅是为了让我们保持身体健康,还能帮助我们从疾病中恢复过来。不过就是这样一项广谱的运动,很多人却不了解、没走好。走路也需要因人而异,才能更好地辅助防治病痛。 一、失眠:晚上慢慢走 在晚上,...

睡觉最养生 注意5点还能防病(图)
2016-11-28

一天损耗的精力要靠晚上的睡眠来修补,所以每天充足的睡眠是一切生活的强力保障。古代养生家讲:“睡觉为养生之首”,老中医也说:“睡觉是身体的第一大补”。但要注意5点,才能有效预防疾病发生。 子时前睡觉效果加倍 专家提醒,夜里睡得晚危害非常大,不仅易伤胆,还...

多喝水防病养生?6种水喝了真害人 图
2016-11-16

水是生活中必不可少的物质,无论为了排毒,美容,还是为了养生,都要多喝水。可是,世间有6种水却是有毒的,大家可千万不要喝哦! 哪些水不能喝? 1.没烧开的水 我们现在喝的大多数是自来水,它是经过氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质,...

一颗洋葱8味药 防病功效早知道!(图)
2015-11-17

洋葱让人爱恨交加,它是很多长寿老人的必吃菜,它能软化血管、降血粘稠,然而,家庭主妇不喜欢它,因为处理起来会掉眼泪,而且那种辛辣的味道也不是人人能接受。其实,除了这些洋葱还有更多你不知道的秘密。 洋葱这些功效你未必知道 1 补钙健骨。 洋葱钙质丰富,可以...

头朝哪个方向睡觉最健康? 图
2014-09-19

头到底朝哪个方向睡才是最合适的?不吃不动,闭上眼睛,一觉醒来就能达到养生效果,相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实,人的一生有1/3在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切。 合理睡眠时间更助养生 注重睡眠可养生 中医提倡“未病先防...

晒哪最防病?晒头顶补钙生发(组图)
2014-03-28

网络撷图 一项新研究发现,常晒太阳可补充体内维生素D,有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。尤其下面几种晒太阳的方式更具保健作用。 晒头顶补钙生发 太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时,喜欢戴着帽子。其实,春天阳光并没有那么强烈,...

练练气功防病去疾(图)
2013-04-04

很多人知道练气功可以达到养生防病的功效,尤其是对于中老年人,不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了。那么气功真的这么“神效”吗?气功到底如何帮助中老年人呢...