电子产品使用时间太长，用眼过度，容易造成眼睛老化。(Shutterstock)不少人整天与电脑、手机等智能产品为伍，除了睡觉，眼睛几乎没有时间休息。然而眼睛是心灵之窗，每个人都应该好好地用心保养和照顾。随着智能产品盛行，每天用眼的时间过长，大量增加眼睛的负担，容易造成眼睛酸、痛、...

相信每个人都有失眠的经历，躺在床上闭着眼睛，翻来覆去怎么都睡不着。毫无睡意，实在是折磨人。很多年轻人的工作压力大，同样是晚上怎么都睡不着，躺在床上玩手机一直到凌晨4、5点，依旧是没有困意，熬夜到天明。一种是闭上眼睛睡不着，一种是躺在床上玩手机熬夜。两者同样都是睡不着，那它们俩是一...

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：得神者昌，失神者亡。可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，关系到人的昌亡，养生者当慎养之。一、闭目静心在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清...

夏日渐长，大风渐渐退去，我们将迎来高温天气，夏天更重视情志养生，养成急事不惊、烦事不争的心态，为安度酷暑做好准备。眼不见，心不烦是很有道理的。闭上眼睛可以养目，更可以静心。心静则神安，神安则灾病不生。一、养肝血调脏腑中医认为，神是人体生命活动和精神知觉的总称。《内经》曰：得神者昌...

当我们感觉身心疲惫的时候，往往都习惯闭目养神，虽然时间不长但确实是能够给我们的身体减轻一点压力。闭目养神虽然很多人都在做，但这闭目养神神究竟是什么意思，很多人都不清楚。闭目养神，养的到底是什么？在我们古代时的人看来，人之所以能够存活离不开精气神三个字。中医上讲究养精蓄锐，静气安神...

长时间用眼会让眼睛处于疲劳状态，而疲劳时常见表现是眼睛干涩，容易流眼泪，有这种情况应该好好护理，通过促进眼睛周围血管血液循环以及消除肌肉紧张等来改善。而有的人就提出疑问，眼睛疲劳了应该热敷还是冷敷呢，下面来详细了解。有的人眼睛感觉到疲劳，但不知是通过冷敷还是热敷可以缓解，其实，眼...

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由门静脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论累成怎...

我们的眼部健康分析，眼睛会出现长期过度使用的情况，过度使用眼睛会影响我们的眼睛眼部的肌肉，这也是很多人出现眼部不适的主要原因之一。现在分享几种改善视力的方法。道瑾提醒建议收藏。1、应该尽量避免长期过度使用眼睛：用眼一个小时左右，最长也不能够超过三个小时，使...

一提起，养生，很多人马上把它等同于养身，其实这是错误的看法，养生是一个庞大的系统工程，我们既要养身体，还要养性情、养德行。所以，在养生的过程中，应该先把心养好了，心养好了，神就会更好。所以从中医角度来说，养心才是核心,想要养心，首先要养神。养神才是关键。那...

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：得神者昌，失神者亡。可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，关系到人的昌亡，养生者当慎养之。一、闭目静心在日常诸事纷...

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。