日本是一个位于东亚的岛国，由四个主要岛屿（本州、北海道、九州和四国）以及其他几百个小岛组成。也是一个拥有丰富历史和独特文化的国家。日本文化深受中国、韩国和其他亚洲国家的影响，同时也形成了独特的风格。茶道、花道、剑道、歌舞伎和浮世绘等传统艺术形式在日本扮演着重要角色。日本人重视和谐...

纳豆。Image by Hui Ong from Pixabay日籍营养师富冈美智子(Michiko Tomioka)在日本出生成长，年轻时便热爱美食，也喜欢烹饪并与亲友分享美味食品。她表示，日本人很在意饮食选择，且日本人是全球最长寿的民族；她的母亲击败癌症病魔，目前已86岁，她...

据一项统计发现，男人长寿的比率远远小于女人，也就是说男人更难长寿。但是，在统计中也发现，长寿的男人，基本上有共同的生活习惯。这也就是说，长寿是可以通过生活习惯和方式的改变来实现的。以下6个习惯，是长寿男人共同所具有的，符合越多越容易长寿。1、不抽烟对于这一条，可能有的人不怎么认同...

笑是我们最常见的表情之一。人们常说，爱笑的人运气不会太差，其实，经常笑一笑，身体也不会差。俗话说，一日三笑，人生难老；笑口常开，百病少来。多项研究显示，爱笑的人可能比同龄人更长寿。受访专家南方医科大学心理学系副教授杨雪岭南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师尤长宣笑，专家眼中的长寿秘...

同样是60岁，王大爷和李大爷的身体素质却完全不同，王大爷每天坚持运动，精神抖擞，看起来像40多岁的人一样，而李大爷则是面容憔悴，精神萎靡，走两步就气喘吁吁，没办法，家人只能为其准备了一辆轮椅。王大爷去医院检查，几乎没有什么问题，但是李大爷，又有高血压，又有糖尿病，去年中风后，身体...

俗话说千金难买老来瘦。王大爷听小区老邻居们说，过了60岁就要注意，不能让自己长胖，人一胖，三高、心脏病、心血管疾病就通通找上门来了。为了维持清瘦的体型，王大爷一直很注意控制饮食，以素食为主，很少吃肉。坚持了半年后，王大爷在一次半夜起床上厕所时摔倒，骨折了。在医院经过一系列检查后，...

百岁姐妹花雪莉（左）与露丝（右）摄于2015年。Trudy Galynker/摄影106岁的雪莉·霍德斯（Shirley Hodes）8年前就没再与103岁的妹妹露丝·史威德勒（Ruth Sweedler）见过面。两人住的地方相距800英里，雪莉在北卡...

“哈佛饮食”有助于预防心血管疾病、不同类型的癌症和2型糖尿病等这些美国及全球常见的慢性疾病。Getty Images多数人肯定听过地中海饮食和美国农业部推出的食物金字塔“我的餐盘”（MyPlate），但是哈佛大学的“健康饮食餐盘”（Healthy Eating Plate）呢？早...

无论是古代还是现代，国外还是国内，人们的友谊都存在着相似的地方，那就是相互尊重信任，彼此支持与互相理解。卢梭曾说，互相尊重是友谊的基础，互相信任是友谊的灵魂，尼采也说过，友谊是两颗心的契合，无需言语，只需用心感悟。有关于友谊的赞颂数不胜数，这是因为友谊可以满足人们的社交需求，提供...

今天你的微信运动上榜了吗?步数破万了吗?为了榜上有名，大家纷纷加入走路行列，互相分享走路心得。2023年了，竟然还有人认为，日行过万就可以延年益寿?一、事实是，少走一些路，可能更健康(一)日行万步背后的故事：只是营销策略半个世纪以前，日本一位精明的企业家发明并销售一款名为Manp...

长寿无论在哪个时代都是被人们所渴望的，追求长寿是为了继续享受生活，但生老病死是一种自然规律，无法避免。俗话说人老两个坎，熬过就长寿，你知道是哪两年吗？一、人老两个坎，熬过就长寿，是哪两个坎？美国斯坦福大学科学家们研究发现身体在三个年龄段会有显著变化，他们对年龄在18-98岁的42...

世界上最好的长寿药是什么？你是否也在苦苦追求所谓的长寿偏方，奢望吃一种食物或一种生活方式就能延长寿命。然而，这都是不现实的，尽管中国人均的寿命不断提高，但人们的追求也越来越高。从相关的数据统计发现，在1949年到1957年，中国人均寿命才35岁，而在2022年的统计中，人均寿命就...

红薯被日本国家癌症研究中心评选为抗癌蔬菜第一名。该研究调查发现，熟红薯抑癌效应可高达98.7%，而且红薯的营养十分丰富，被专家称为营养最均衡的保健食品，是能让人长寿少疾的好食物。寒冷的冬天能吃上一块热腾腾的烤红薯，是件幸福的事，但吃烤红薯千万不要带皮吃，吃多了会导致胃肠不适，有些...

随着生活水平的不断提高，人们的衣食住行相较于过去几十年来说，可以说是有了翻天覆地的变化，平均寿命也有了一定的提高，现在人寿命是在77岁左右，距离大家常说的长命百岁还有一定的距离，但很多人会好奇，长寿老人的特点究竟是什么？今天就来跟大家一起了解一下。在中国江苏省，百岁老人的数量非常...

血型的分类ABO型将人的血型分为ABO型、B、O、AB四种血型RH分型将血型分为RH阳性和RH阴性。由于汉族人基本上是rh阳性的，rh阴性的人数只占0.5%，被称为熊猫血，所以通常不考虑只做abo血型测定。一直以来，对四种血型的研究从未停止过。从血型和性格、血型和寿命、血型和健康...

英国《每日邮报》日前报导，研究长寿者的专家认为，百岁人瑞的共同之处至少有4个：维持人际关系强健、人生有目标、注重灵性面、懂得释放压力。该报6日汇整7名百岁人瑞分享让自己保持心境年轻快乐的心法，交集点之一是工作，持续给自己找事情做，好处多多。