夜色已深，很多人在床上辗转反侧，难以入睡，饱受着失眠痛苦，从中医的角度来说，失眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方法也各不相同。可以通过以下5种食疗方：1.百合莲子粥取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅内熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴...
