想要身体健康，一定要经常补充蛋白质，因为蛋白质不仅是生命活动的基础，也是免疫力的基础。人体的蛋白质含量为16~20%，如果低于这个值，身体就会很瘦弱，没力气，而且免疫力很差，所以一日三餐要多吃些高蛋白的食物。今天给大家分享几种高蛋白食物，建议经常吃，营养丰富，好吃不贵，身体强壮有...
天气热，一日三餐很多人就是将就吃一点，只要不饿肚子就行，这不是委屈自己吗？如今生活条件好了，吃饭不仅要吃饱，还要吃好，吃得有营养。今天给大家分享几道做法简单的快手菜，营养丰富，好吃又解馋，特别下饭，学会后吃饭再也不将就。【黄瓜炒牛肉】准备牛里脊、黄瓜、蒜瓣、食盐、生抽、料酒、蚝油...
