很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了…… 1.多吃纤维，钙质流失！ 过多的膳食纤维使...
网络撷图 你是否热衷于在周末的时候懒洋洋地睡上大半天呢?许多人都有这个不好的习惯，一到周末就像吃了安眠药似的，躺在床上要补一个星期的睡眠不足，殊不知，这样懒洋洋的睡大觉也把你拖离健康的怀抱。 睡眠超过9小时中风几率大 美国的研究人员在对9万多名50～7...
