周末老是在床上流连忘返的你，不用再有愧疚感了！因为研究说，周日早上小小赖床对健康有益，甚至可以让你更快乐。研究发现，周末在床上多待两个小时的人，罹患忧郁症的风险可能降低一半。多睡一会儿对男性和40岁至60岁的人好处特别多，因为这个年龄层多半工作和家庭两头烧，周间可能睡眠不足，而睡...

老套地说，能把握住的人，身体会一天比一天好；但如果做了一些伤身事，就是在作死犯傻！今天就给大家说说晨起有哪些养生事和伤身事！晨起最养人的5个习惯1赖会床人睡觉时，全身肌肉和韧带处于松弛的状态。刚醒来，人还会维持着这种睡眠惯性。如果闹钟一响就匆忙起床，或起床动作太大，就缺少从平静状...

你喜欢赖床吗？几乎每个天选的上班族，终于熬到六日后都喜欢赖在床上不起，尤其相比于其他季节，在冬季更喜欢长在床上不动，即使十几个闹钟都叫不来，相信这样的起床困难户数不胜数。可在勤快的人眼中，这种行为属于好吃懒惰，毕竟早起的鸟儿才有虫吃。但今天或许又会打破你的认知，在一项最新研究发现...

内政部提醒民众冬天起床时要稍微赖一下床，在被窝里动一动，加件衣服再起床。（示意图／Shutterstock）天冷常有猝死案例，内政部曾提醒民众，冬天睡觉时一定要记得保持室内暖度，早上务必赖床，在被窝里多赖一小段时间，在床上稍微动一下，多穿一件衣服再起床。小编笑说，如果有人问怎么每...

人人都希望自己能有个健康的体魄，可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响，怎样能让自己健康又长寿呢？一天中晨起、睡前这两个时间段，是养生的“黄金时间”，有时一个简单小动作，就能起到很好的养生作用。但是在同一时间，很多人却傻傻做着一些“短命”的事情，慢慢地毁了自己的身体。...

当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。中国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。100岁时，方老身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。方老说：...

▲Google Pixel Watch出现“恼人”Bug。Google在去年推出首款智慧手表 Pixel Watch，上市后广受好评，根据市调Canalys最新公开的本月报告，Pixel Watch以8%的市占率在穿戴市场位列第二，仅次于苹果。不过，近日有不少用户抱怨，Pixel...

赖床竟然也有好处？医师分享5个方法，让你在冬天起床时更有精神。冬天清晨气温低，最近起床，你也会感觉关节卡卡、硬硬的不好活动吗？复健科医师提醒，尤其是五十肩患者，这时需要一些保养方法，使身体的肌肉与其他软组织都能各就各位，让关节活动度增加、提升代谢，建议天冷晨起可利用5方法，让身体...

根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。一、睡眠的规则战国时名医文挚对齐...

老公赖床不起咋办？荣女士想出一招↓↓↓既然不起就缝在沙发上吧据山东威海的荣女士说老公在沙发上躺了5个多小时不陪自己和孩子玩老公说自己可以除了吃饭上厕所一直在沙发上荣女士越想越生气就趁他睡着用针线把衣服和沙发缝在了一起因为另一面是沙发背不太好缝所以就只...

长寿一直都是大家所关心且在意的事情，当今社会医疗及科技都有了高速的发展，全国的平均寿命也有了很大的提高，但是长寿却成为了很难的一件事情。经济水平的高速发展，但是越来越多的慢性病也随着经济发展慢慢浮出水面。长寿变得越来越难的，正是因为它的难得反而得到了大家的...

人总爱把慵懒归疚于天气，春天有“春困”、夏日炎炎正好睡、秋高气爽天气转变更要休息、冬日更不用多说，不躲在被窝实在对不起自己。更别提最近社会的伤心事，起床更是要花百倍的力气。除了调整心境，也可尝试建立早晨好习惯，好好为自己打打气。不过，在说应该建立怎样的习惯...

胃，储存消化食物，给人体补充营养。看似强大的胃部，实则上十分的脆弱，容易受伤。现代人，工作压力大，三餐不定，吸烟喝酒等，都在损害胃部健康。胃痛、胃胀、反酸、嗳气、消化不良......一系列胃部不适，折磨着大多数人。春季，需要好好养护胃部，尤其是早春。此时，...

反思一下，夏天我们常做的7件事里，有多少件做错了，给了病邪可乘之机呢？

1、赖床5分钟 说5分钟就是5分钟，只要你说到做到，懒床就不是什么坏毛病。 其实，早晨醒来之后赖床一会儿是有好处的，可以避免血压突然变动，引起头晕；给肢体充足的时间慢慢从静止的状态转变到活动的状态。 来~伸伸懒腰、活动活动肢体，然后起床。 2、刷...