很多人在不得不熬夜后，也想着能有各种方法可以补救，这样就能减少一些熬夜对身体上的伤害，他们通常会疑问熬夜后如何恢复?有没有什么方法可以缓解熬夜带来的伤害呢?

皮肤老了，会长出皱纹、老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不去医院检查，我们就不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！年纪大了，记忆力下降脑萎缩是根源年纪大了，记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。很多人以为年纪慢慢大...

俗话说民以食为天，一日三餐作为人体维持正常活动的能量供给，哪顿都不能少。早餐更是被专家提倡要吃好，那什么样的早餐最健康呢？你知道哪些早餐是癌细胞偏爱的吗？跟着小九来一起看看吧！一、早上什么时间吃早餐最健康？早餐作为一天中最重要的一餐，不但要吃，还要吃的健康，那早上什么时间吃早餐最...

老年痴呆想必大家应该都不陌生，这是生活中常用来调侃自己健忘时的词汇。但你不知道的是，它其实是一种非常可怕的疾病，甚至是被临床称为比死亡更可怕的死亡！老年痴呆在临床上的学名为阿尔茨海默症，这是一种起病十分隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病。患病的初期，患者可能仅仅只是出现了记忆障...

这豆腐是坚决不能吃了，我这痛风就是这么吃出来的。就你事多，一家人吃的都是一样的，就你痛风发作，我看你是偷偷喝了啤酒不认账。老陈的痛风又发作了，吃了止痛药了，膝盖还是红肿一大片，疼得他咬牙咧嘴，随口就这么抱怨了一句，哪晓得妻子不分青红皂白就是一顿臭骂。老陈既委屈又难受，当初检查出体...

根据世界卫生组织的统计，日本近年来一直是全球预期寿命和预期健康寿命最长的国家。可是这20年来，预期寿命和预期健康寿命之间的差额没减反增(详见下表)，也就是说带病生存的时间也在增加，这可不是什么好消息。日本正是意识到了这一点，所以从2017年开始，6个国家高级医学研究中心联合启动了...

要知道，人体三大营养元素，主要是脂肪、糖类以及蛋白质。这三种同时也是人体主要产能供给，人体一系列生理过程都需要它们来提供补给。若一旦缺乏，势必会导致营养缺失，从而影响正常的生活活动，其中蛋白质摄入尤为重要，一旦缺乏，不仅会降低新陈代谢率，更是会下降体能，患有各种疾病的概率都会非常...

关于伤肝的事，你都做了哪些？作为肝脏内最大的消化腺组织，它具有对身体健康最重要的代谢、解毒、储存等多项重要功能，更有养肝就是养生的说法。可一旦肝脏出现问题后，机体健康不仅漏洞百出，还容易让免疫力低下，增加病毒、细菌抵抗机体的概率。加上日常生活中，还有很多伤肝的坏习惯，包括熬夜、喝...

老张最近总感觉晚上睡觉上床之前，膝盖部位会像针扎一样疼，本以为是拉伤，没有在意，谁知道却日渐严重起来。每到夜晚就会突发性关节疼，阴雨天还会加重。最终，老张去医院检查才发现，自己竟然得了痛风，他完全不知道自己怎么得上的这个病。老一辈的人经常会说，喝酒过量会引起痛风，有些东西放在一起...

对于很多人来说，虽然有些时候身体没有出现缺钙症状，但人们依旧会进行补钙，这其中包括正在发育的儿童以及步入老年时期的老人。有很多人出现骨质疏松症疾病时都会选择喝骨头汤，因为他们认为骨头汤可以补充人体当中所需要的钙元素。。多喝骨头汤真的可以补钙吗？其实人们补钙是有利于身体健康的，但很...

提到骨骼的营养健康，很多人可能只知道钙和维生素D，但健壮骨骼需要的营养其实远远不止它俩。这里列举骨骼健康需要的12类营养元素，告诉您吃什么，吃多少，助您吃出强壮骨骼。一、钙质钙是人体骨骼的重要组成部分，充足的钙可以减缓骨丢失，维护骨健康。成人每日钙推荐摄入量为800毫克，50岁及...