我们常说的均衡膳食到底怎样才算均衡呢？其实膳食指南早就给出了答案，比如:可这些克数对应真实的食物又是多少呢？为此我们拍了一些常见的蔬菜、水果、肉、海鲜...今天我们就用22张图告诉你每天应该怎么吃~1.水产类每天吃40-75克调查发现，我国居民鱼虾类平均摄...
俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨对孩子的价值不言而喻，而早餐作为早晨必不可少的一个环节，不光能为孩子提供丰富的营养，还意味着宝宝整整一个上午的元气。可为宝宝做早餐说起来简单，真正做起来却并不容易。正所谓春困秋乏，春天就连起床都会变成一件难事，更...
最近大家都纷纷反馈买不到新鲜蔬菜了，超市里货架空空，线上的买菜app也经常缺货，都不知道要吃啥了！作为在这次疫情中大放光芒的硬核河南人，我特意为大家准备了一套易操作的硬核囤货指南，保准让你吃的健康又营养！硬核囤货指南想要吃的营养，首先要知道食材都是咋分类的...
