尤其是上了年纪的老人,本身肠胃代谢能力不太好,又有糖尿病的疾病史,如果吃粗粮不注意选择,对身体健康和血糖稳定反而没有好处。今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊吃粗粮的选择。首先我们要知道哪些食物属于粗粮,粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等...
我们有一句话是这样说的:病从口入,我们吃东西的时候,很容易会带上病菌,然后病菌就会感染我们的身体,感染了以后就会得病,其实,不是的,这只是得病的万千当中其中一种情况,我们如果饿着,也是会得病的。今天就针对不吃早餐的人群,给予一点警醒,不吃早餐对身体健康是有...