老会觉得忘东忘西吗？每天叩齿五十下，可拉动头部肌肉、促进血液循环，增强大脑记忆力。

你是否也曾经忧虑过年纪一大，开始常常忘东忘西，是一种失智的表现？到底怎么样算是失智、怎么样又算是记忆力衰退？到底要如何提防？在《医生，我这样正常吗？》一书中，美国健保首席医生约翰‧怀特将带我们深入瞭解，并且提供四招有用小撇步，让你天天实践就能轻松增强记忆力...

"想不起对方的名字。"自己是不是慢慢变痴呆了呢？这些是年纪大了，不管是谁都会有的烦恼。我曾在整理文件的时候，平常应该能很快就写出来的简单汉字，突然想不起来，非常的震惊。对于记忆力逐渐衰退，或是有痴呆症的不安时，有效果的就是"中泉。藉由按压中泉，就可以促机大...

「看完这集剧我就睡觉！」「看完这章小说我就睡觉！」「赢一局游戏我就睡觉！」结果……大家都知道，毕竟人类的本质是真香。然而熬夜一时爽，大脑火葬场。第二天起床后，生活常常会出现各种 BUG。（本文所指「熬夜」均为睡眠不足型熬夜，和几点睡觉无关）听别人说话，自己...

有一个这样的新闻：17岁的成都姑娘王怡茜被一个超级厉害的商学院——宾夕法尼亚大学沃顿商学院与生物科学双学士项目录取！更令我们感到惊奇的是，这位学霸姑娘还是学校排球队主攻。王怡茜除了要应付普高的课程，还要准备出国留学考试，晚上熬夜可以到凌晨一两点，说到玩命学...

老年痴呆症是中枢神经系统变性病，起病隐匿且呈现慢性进行性，患者的认知功能、记忆力以及语言能力发生障碍、人格发生改变等，严重影响社交和生活功能。老年痴呆症除了和遗传有关外，也跟不良的坏习惯有关，特别是以下2个坏习惯。哪两个坏习惯会引起老年痴呆症？1、长时间熬...

世界那么大，我想去看看。这句话在前段时间风靡整个网络，我想这句话应该是说出了每个人的心声。其实认识世界的方法有很多种，通过书籍、影像资料、和他人聊天等各种方式都能帮助我们了解世界，但没有哪一种比身临其境的体验更有效。古人说：读万卷书不如行万里路，行万里路不...

皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！年纪大了记忆力就下降不是必然，脑萎缩才是根源。很多人以为年纪慢慢大了，以为出...

中年是人生的黄金时期，是人生收获的时期，也是男人身体健康的关键时期。但如今，我国却有相当数量的中年男人健康状况不容乐观。各种压力和自然衰老都让中年男人渐渐感觉力不从心，也有许多人不关心和爱护自己的身体。长期如此，人就很容易出现各种身体问题，并影响到个人的工...

大家都知道，鸡蛋的营养价值还是很高的，而且对于很多老人来说，他们很担心，吃完鸡蛋之后血脂会升高，于是就干脆不吃鸡蛋了，那么那些一天吃一个鸡蛋的人和不吃鸡蛋的人到底有什么不同呢？差距真的不小一天吃一个鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人有哪些不同呢其实吃鸡蛋能够补充的能...

通常随着年龄的增长，很多人都会出现脑萎缩的情况，只不过脑萎缩的程度有快有慢，当人们意识到脑部出现萎缩时，就要采取一定的干预手段，这样才能够降低脑萎缩给人们带来的不良影响。虽然说年纪大了脑部会功能退化，但如果能够早期发现脑萎缩的现象，可以延缓异常症状发展，对...

大蒜是人类自古以来最常吃的健康食品，不过，直到这几十年，人类才开始利用科学方式解析，萃取有效成分。 「大蒜烯」是一般人可在家里轻松萃取、成本也最低的有效成分之一。每次遇到自律神经出现问题的患者，我都会推荐他们摄取「大蒜烯」（胃不好、血液凝固异常的人可能...

日常生活中，很多人经常都会出现头晕的现象，偶尔晕上一次通常觉得可能是自己的血压低了，却万万不会想到，还有可能是因为患上了脑供血不足的原因造成的。 其实，头晕、头痛、记忆力减退等这些常见现象，都是大脑亚健康的表现，其原因就是脑供血不足而引起的。 慢...

图片来源：康健杂志 成大医院失智中心失智照护门诊谘询临床心理师范圣育近日收治一名男病患，原本很爱聊天、记忆力也很好，但突然间变得很爱乱发脾气、乱说话，被家人当成是神经病。就医后才确诊为早发性失智症。 台大医学院神经科副教授邱铭章解释，只要是65岁...

男性也有更年期，当男性出现更年期的时候，一般会有下面这六个变化，一起来看看吧！ 一般来说，女性45-55岁就进入了围绝经期，也就是我们平时所讲的更年期。女性更年期都会有比较明显的生理、心理的改变，比如月经的变化和心理情绪的起伏。其实不仅是女性，男性到了一...

现在熬夜是不少年轻人的标签，对他们来讲这是一种习惯，熬夜玩手机、打游戏等做其他事情。你了解熬夜和不熬夜的人有哪些区别吗？其实这些区别并不会马上就显现出来，但一到年纪稍大一些，比如40岁以后，熬夜的人和不熬夜的人的区别就很明显了。熬夜和不熬夜的区别1、熬夜的...

大蒜是人类自古以来最常吃的健康食品，不过，直到这几十年，人类才开始利用科学方式解析，萃取有效成分。 “大蒜烯”是一般人可在家里轻松萃取、成本也最低的有效成分之一。每次遇到自律神经出现问题的患者，我都会推荐他们摄取“大蒜烯”（胃不好、血液凝固异常的人可能...

我们的大脑也会随着身体慢慢的开始衰老，年龄越大大脑的衰老程度就会越严重，特别是到了六七十岁的时候，很多老年人都有不同程度的老年痴呆症。但是在生活当中，有一些保养大脑的方法可以起到延缓衰老的作用。 大脑在不同年龄阶段会有哪些衰老症状？ 30岁开始衰老 到...

随着人口老龄化的加剧，老年痴呆患者也急剧增多，家人该怎样早期判断老人是否得了老年痴呆？中山大学附属第三医院神经内科主任陆正奇教授教大家如何3分钟判断老年痴呆。 1.1分钟测试记忆力 1分钟测试老人的记忆力，你跟他讲不同种类的5样东西，比如猫、竹子、火车...

记忆力减退，关键在于淀粉怎么吃 一般人的观念都认为淀粉是主食，多吃无害。事实上没有任何一项东西应该被列为主食，所有的食物都要均衡摄取，尤其大脑非常需要好的油脂，太高比例的淀粉会伤害大脑。 从事劳力工作的颜先生一走进诊间，开口就问：“张院长，我最近明显感...