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同样是吃饭，吃饭有这4个小动作的人，血糖、血脂、血压都不高(组图)
2025-07-13

同样是吃饭，有的人吃出了高血脂、高血糖、高血压甚至是癌症。有的人却吃出了健康。吃饭做出这4个小改变改变一：先吃蔬菜后吃饭先吃蔬菜后吃饭血糖好了、体重轻了吃饭时的第一筷子，决定了你的体重和健康。相对于主食、肉类，非淀粉类蔬菜含有较多膳食纤维，可以帮助延缓胃排空速度，使餐后血糖更平稳...

血压正常值多少？高血压如何判定？高低血压范围、原因与年龄对照（图）
2025-06-02

血压正常值是多少？不同年龄有不同的血压正常值可以对照吗？在卫福部112年十大死因中，高血压性疾病更位列第7名，几乎每10万人中就有38人因高血压死亡，因此量测血压是否在标准值是健康管理的一环，但血压会依年龄、情绪、运动、疾病或用药而有所变动，以下带你一次了解到底血压正常值范围，以...

六旬妇超爱2食物血管如80岁“不戒准备中风”！4招竟让血管回春狂降胆固醇（图）
2025-04-21

高血压、高血脂是现代人常见通病，恐增加心肌梗塞、脑中风等心脑血管疾病风险。台湾基因营养功能医学会理事长刘博仁医师于脸书粉专发文分享，一位63岁妇人因身体不适求诊，血压即便有吃药控制仍高达2百多，胆固醇也很高，还常出现头晕、不平衡、肌力差、失眠等症状。经检查发现她的血管老化得像是8...

想降低血压 多吃这4种水果就对了(图)
2025-02-27

水果能提供心脏健康的重要营养素，包括纤维、钾与抗氧化剂。心脏科医生萨布吉（David Sabgir）表示，如果已确诊有高血压问题，吃各种水果与蔬菜能有助控制血压。美食网站Eating Well报道，某些水果由于其营养特质，更有助稳定或降低血压。以下是心脏科医生针对高血压患者推荐的...

人民日报｜血压不降、麻药不睡？药监部门就集采药品问题答问
2025-02-10

CDT编辑注：本文2025年2月8日发表于人民日报健康客户端，记者、采访对象均未具名。微信公众号基本常识在《回应集采药质疑！国家医保局莫须有领导接受不存在记者专访》中对人民日报健康客户端文章的专业性和真实性提出质疑，相关文章已404。点击这里阅读CDT存档。问：请介绍一下调研的有...

研究表明 绿茶可预防痴呆与调节血压(图)
2025-01-15

一项针对日本老人的研究表明，喝绿茶可以减少老年人大脑中的白质病变，从而可能在一定程度上预防痴呆症；同时绿茶也有稳定血压的效果。科学警报(ScienceAlert)报道，日本研究人员联手分析了8,766名65岁以上的志愿者，这些数据是2016年至2018年间进行的一项调查的一部分。...

喝对咖啡护肝 过量失智 加它稳定血压血糖(图)
2025-01-06

咖啡喝对了，对身体健康的诸多益处才会更显着。（Gokharts/shutterstock）咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，除提神醒脑外，喝对咖啡还能为健康带来诸多益处，比如护肝、保护心脏、稳定血压和血糖等。但若饮用方式不当，则可能导致健康隐患。本文从不同角度探讨咖啡对健康的影响，包...

中年体检时：如果4个指标正常，或说明身体还很健康，恭喜你(组图)
2024-12-27

步入中年，人体经历着生理上的转变，同时也标志着健康的一个关键分水岭。在这个时期，身体的各项机能开始缓慢衰退，新陈代谢速率减慢，各种健康问题也更容易显现出来。因此，在这个人生阶段，进行一次全方位的健康体检显得尤为关键。体检结果不仅能够映射出身体的当前状态，还能为我们提供预防疾病的重...

这类瓶装水恐怕不能再喝了
2024-08-13

塑料制品在我们的生活中发挥着不可或缺的作用，从装水、装饮料到装食品，这种使用便利的塑料制品可谓无处不在，并因此带来环保问题。然而，一项发表在国际性科学刊物《微塑胶》（Microplastics）上的新研究发现，这些日常用品所带来的影响可能不仅仅是它们的实用性和环保问题。奥地利多瑙...

医生提醒：一天中，2个时间测量血压最准确，你选对了吗？(组图)
2024-07-19

医生，我该不会是高血压吧？李小姐一进诊室就迫不及待的和医生说了昨天测的高血压数值150/95mmHg，她说之前自己测的数值都没这么高过，担心有脑血管疾病风险，于是赶紧来咨询医生。然而医生却让她平静下来后，再测了一次，结果却显示血压数值并没有异常。经询问才得知，原来李小姐测血压之前...