减肥谎言1睡前4小时不能吃东西？️睡前吃东西并不影响减肥，影响减肥的主要是全天的食物总量。只要饿了，就应该吃点东西。除非你今天已经吃够了基础代谢的量。️有的时候，肚子饿是一种错觉，其实你只是口渴了。喝点水，早点睡吧。️如果你在执行16/8饮食法，那么只要进...

你每天就吃这么一点点，真的不会饿吗？营养会不会不够？中午下班后去食堂吃饭，王姐看到小张中餐是一个红薯，当即在食堂大叫起来。一个人怎么能吃这么一点呢？这吃得饱吗？不会对身体不健康吧？现在的小姑娘为了减肥，真的能狠下心小张也不由的看了眼王姐的饭盒，大鱼大肉的看...

说到脂肪肝大多数人并不陌生，在脂肪肝出现后肝脏细胞被脂肪物质浸润，其功能会下降，带来的影响是多方面的。若有乏力、胃口下降、肝区隐痛等表现，需及时就诊判断是否已经出现该疾病。当然，脂肪肝的出现原因是什么也要了解清楚，知己知彼，百战不殆，才能更好预防。很瘦的人...

有人说老年人腿肿是病重的征兆，需要引起重视，尽快去医院治疗，真是这样的吗？其实，老人腿肿是比较常见的问题，早上起来还好好的，一出去走走，回来腿就肿了，感觉鞋子穿得很紧。有些是单腿肿，有的是两腿都肿。那么引起老人腿肿是什么原因引起的呢？是否严重呢？我们今天就...

很多癌症患者食欲不振，造成营养不良，体重下降。怎样吃才能有体力抗癌？【编者按】食欲不振是癌症患者的通病，也是照顾者的一大难题。很多癌患吃不下饭，造成营养不良，体重下降，甚至治疗还没做完，体力就先垮掉。本文由营养师为你解惑，教你如何提振胃口，以及怎么吃来增强...

说起脂肪肝，也算得上是当今一种时髦病，全球每100个成年人中就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%。随着生活质量的提升，很多朋友都有体检被告知脂肪肝的经历。但是多数人认为，脂肪肝没什么症状，也没什么痛苦、且病情稳定、发展缓慢...

饭对人体的作用，就像是汽油对汽车一样，我们常言：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，可见饭在生活中体现出的价值。当然，我们在生活中也总说早饭要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少；遵循着这个道理，很多人甚至戒掉了晚餐。总有人认为坚持不吃晚餐可以长寿，还有人觉得不吃晚餐...

医院病床上，小张望向窗外的眼神中透露出绝望、无助。前天刚刚确诊肝癌的他现在也还不能将接受这个事实。换作是谁，也难以接受这个事实，大好的青春就断送了。病床旁的家属更是不敢相信，这么优秀的孩子会患上肝癌。在父母眼中，小张就是他们的骄傲，每个月总是会给家里寄钱；...

癌症患者没有胃口、营养不良是治疗和恢复的大敌，可以吃白米粥顾好脾胃。目前西医治疗癌症是以手术、化疗、放疗为主要手段。从实际临床来看，许多来寻求中医治疗的癌症患者，都是接受了西医的治疗后，身体不堪负荷，无法完成西医疗程，希望透过中医的协助，来改善身体虚弱的状...

从小朋友出生之后我们每隔一两周都要剪指甲，有的时候真觉得挺麻烦的，想要是再也不长指甲了该有多好啊！可如果你知道指甲对身体的重要性之后，可能就不会这么想了。指甲也被称为“身体的第二张脸”，从指甲的颜色、形状、厚度出现的变化，都可以反映出身体状况的改变。可以说...

面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食。面食和米饭一样，主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源。因此，有人就说，吃面食容易发胖。吃面条容易长胖吗面条也可以作为主食食用，含有丰富的碳水化合物...

有数据显示，在癌症死亡患者中，约有20%死于癌症相关的营养不良及其并发症，而非癌症本身。营养状况对于癌症患者非常重要，但绝大多数癌症患者并不了解营养常识，约九成癌症患者存在癌症膳食营养知识的误区，导致其难以发现自身营养不足的情况。这里我们给出一份简单的膳食...

随着年龄的增长，身体会出现许多的改变，其中肠胃功能的下降是非常明显的。到一定年纪后，大部分人都开始重视起了养生，各种养生知识上都说吃素才能有益身体健康，活着更长久，这就导致很多的人渐渐变得很少吃肉，甚至不吃肉。其实这样的做法是不对的，适量吃素对身体是有好处...

脂肪肝的患病几率近几年有越来越高的趋势，这种疾病对健康的伤害很大，一旦患病，要及时治疗，否则后期可发展为肝纤维化，甚至造成肝硬化、肝癌，对生命造成严重威胁。提到脂肪肝，许多人首先会想到是不是喝酒过量造成的。确实，长期喝酒可增加肝脏负担，影响到肝脏代谢脂肪的...

营养均衡的饮食对成长阶段非常重要研究显示，在儿童和青少年阶段饮食不良，平均身高可能会比其他的同龄人矮20公分。2019年的全球调查发现，荷兰19岁男孩平均身高达183.8公分，为全球最高，东帝汶19岁男孩平均身高只有160.1公分，为全球最矮。英国19岁男...

脂肪肝指由于各种原因引起的肝实质细胞脂肪变性和脂肪贮积为特征的常见肝脏病理性改变，并不是一种独立的疾病。根据是否大量饮酒，脂肪肝可分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病。非酒精性脂肪性肝病是全球最常见的慢性肝病，我国普通成年人的患病率大于25%。随着人们...

不少减肥的人可能都给自己定过一个计划：不吃晚饭。开始一两天还好，但天天晚上饿肚子，受不了啊！结果晚饭没吃，但却吃了一肚子夜宵：炸鸡、烧烤、可乐、小饼干，热量是晚饭的两倍还多。最后……反而更胖了。作为一日三餐中的重要成员，大家总对晚饭有意见，甚至还有人总结了...

一说起方便面，那可是出门旅游必备，绝对的人间美味。不管是泡着吃，煮着吃，拌着吃，都在美食界占据一席之地，深受男女老少的喜爱。可在健康界，方便面却不受待见。据说吃一碗方便面吃进体内的毒，肝脏要花32天的时间才排得完！方便面，吃的就是防腐剂？这种说法主要都是在...

左图：被 中共当局以泄密罪名判处12年监禁的六四天网负责人黄琦，被羁押以来一直被禁止与外界接触。右图：87岁、身患多种严重疾病的蒲文清（图）形容自己来日无多。（蒲文清提供，拍摄日期不详）成都六四天网创办人黄琦，被判刑入狱近四年，直到本周四（17日）才首度获...

大家都知道癌症的可怕性，人人谈癌色变，肿瘤虽是导致患者死亡的根源，但最终导致死亡的直接原因却是严重的营养不良导致人体器官衰竭！根据各个国家对于癌症死亡因素的统计来看，有超过40%的癌症患者是死于营养不良，患者患病期间体重急速下降，体内养分不足以支持生命活动...