在我们的生活中,总会遇到一些长寿者。他们年事已高,却依然精神矍铄,充满活力。那么,长寿的人究竟有哪些“好习惯”呢?不妨自查,看看你是否占据了其中的幸运因子。以下是长寿者通常具备的六种好习惯:1.饮食清淡、均衡长寿者的饮食习惯往往以清淡、均衡为主。他们吃得不多,且摄入的食物种类丰富...
饮食健康古语云：食、色，性也。可见饮食是多么重要的事情，老话还说，病从口入，所以，要想有一个健康的身体，首先要有健康的饮食习惯，有所能，亦有所不能。积极、健康、有益的饮食方法、习惯有一、多吃新鲜水果、蔬菜，因为水果、蔬菜是富含很多维生素的。需要注意的是，如...
